올해 17살 고등학생인데요 성적에 치이고 학원 때문에 스트레스 쌓이고 학교에 친구도 없는 상태예요 요즘 너무 우울하고 외모에 집착하게 되는데 뾰루지 하나라도 나면 짜증이 나고자기 자신이 너무... 못나게 보이는데 그래서 우울증 테스트를 해 봤어요 근데 다 결과가 약한 우울증이나 우울증으로 나와서 이게 맞나 의심이 가기도 하는데 한편으로는 진심으로 상담을 받아보고 싶거든요 근데 제 또래 애들도 다 이런 생각하고 있는 것 같고 솔직히 제가 좀 오바하는 것 같기도 해요 제가 정상이 아닌 것처럼 보일까 봐 무섭고... 부모님은 전혀 모르고 부모님 앞에서 우울한 모습 보여도 그냥 사춘기라고 하고 넘어가요 혼자라도 상담해 보고 싶은데 정신 병원 가야 되나요? 부모님한테는 절대 말하기 싫어요... 어디에서 상담을 받아야 하나요...?
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성적에 치이고 학원 때문에 스트레스 받는 상황에 더욱이 마음을 열고 대화할 수 있는 친구가 없어 더 힘들지 않나 하는 생각이 듭니다, 이 우울증이 고1이라는 입시 경쟁 상황에서 오는 우울함인지 아니면 개인영역의 심층에 쌓인 감정들로 인한 우울함인지 생각해보시기 바랍니다.
제가 정상이 아닌 것처럼 보일까봐 무섭다고 하셨는데 마음속에 두렴의 감정이 있는 것은 아닌지요? 그리고 왜 우울한 감정이 생기는지도 생각해보세요. 님의 이전 경험에서 쌓인 안 좋은 감정(미움 분노 절망 두렴 죄책 수치)들이 있어 현제의 삶에 영향을 줄 수도 있습니다. 이 수면에 잠겨있는 감정들을 찾아 이해하고 정리할 때 좋아질 수 있습니다.
요즘 너무 우울하고 외모에 집착하게 돼서 뾰루지 하나라고 나면 짜증나고 자신이 너무 못나게 보인다.는 님의 마음 한 가운데 인정받고자 하는 욕구가 있는 것 같습니다. 이 욕구로 인해 스트레스를 받다보니 감정이 생기고 우울감이 와졌습니다. 인정의 욕구를 버리고 은혜의 소원으로 마음을 바꿀 때 극복될 수 있습니다.
혼자라도 상담해 보고 싶은데.. 정신병원 가야 하나요 하신 것을 보면 어떻게든 해결하고 싶은 의지가 보입니다. 인정의 욕구를 내려놓고 님을 향한 조물주의 계획을 생각해 보세요. 미래의 시간속에 있을 님의 삶을 계획하며 할 수 있는 것들을 하나 하나 해 나아갈 때 해결될 수 있습니다.
혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보세요. 잘 해결받아 건강한 삶 살 수 있기를 바랍니다.
꿈꾸는자
