잠을 너무 많이 자요
고등학생입니다 평일에는 6시간 정도 자고 학교를가는데 학교를 안가는날이면 기본 15시간 정도 자요 중간에 깨긴해요 밥먹으라고 11시쯤깨우면 한 세숟가락정도 먹고 5시까지 다시 쭉자고 주말에도 학원가야해서 6시쯤 정신차려서 학원을가고 집와서 폰좀하다가 자고 또 16시간쯤자고 이게 반복돼요 학교에가면 많이웃고 활발한데 집에만오면 우울하고 무기력하고 시험기간이라 공부해야하는데 해야지해야지 하고 다시 자버려요 입시때문에 스트레스도 너무 많이받고 뭐든다하기싫은데 스트레스 때문에 이렇게 된건가요 ㅠㅠ? 병일까요..?
소원상담센터 상담사 오미자입니다.
입시에 대한 님의 마음이 무엇인지 생각해보세요. 님이 원하시는 목표에 꼭 도달해서 원하는 것을 이루어야 한다는 지배적인 생각이 있으신 것은 아닌지요. 물론 최선을 다해서 해야하겠지만 원하지않는 결과가 나올수도 있다는 생각은 두려움을 줄 수 있고 그 두려움은 지나친 부담감을 주어 오히려 회피하고 싶은 마음을 일으킬 수 있습니다. 그리고 신체적인 증상으로 지나친 잠을 유도할 수 있는 것입니다.
마라톤선수가 경기를 시작할 때는 가장 가벼운 차림으로 준비합니다. 몸에 좋다고 이것저것 착용하는 것은 을 오히려 역효과를 내기 때문입니다. 또한 초반부터 속도를 내지 않습니다. 결승점까지 갈 수 있도록 자신의 페이스를 유지해야 한다는 것을 알기 때문입니다. 입시도 마라톤 경기와 같습니다. 입시를 준비하는 사람은 누구나 결승점이 있는 것처럼 님도 결승점을 향해 나아가고 있습니다. 그러나 님을 힘들게 하는 것들로 인해 페이스를 유지하지 못한다면 그것이 무엇인지 먼저 아는 것이 중요하겠습니다. 어떤 마음의 욕구가 있어서 부담을 주는지 등 달리지 못하게 하는 것들을 찾아내시고 벗어버리셔서 끝까지 승리하시고 좋은 결과를 맺으시기 바랍니다.
더 물어보기
"도움이 기다리고 있습니다
자해 또는 자살 생각이 든다면 자살예방상담전화 109에 연결하려면 전화 또는 문자해 주세요.
자살예방상담전화는 무료이며 비밀을 보장합니다. 경청하고 도와드릴 수 있도록 훈련된 인력과 연결됩니다."
남은자
