인터넷에 중독이 되는 이유가 궁금합니다. 요즘은 정말 시간이 났다하면 매일매일 휴대폰이나 태블릿을 붙잡고 살고 있어요..휴대폰은 그나마 제한 시간이 있는데 태블릿은 그마저도 없어서 더 통제가 안되요. 항상 이렇게 폰을 붙잡고 있다보니까 공부를 해야한다고 생각을 하면서도 폰을 놓지 못하고 있어요. 그렇다고 인터넷을 하면 기분이 막 좋아지는 것도 아니에요. 그냥 멍하니 보고 있고 보는 동안에도 다른 생각을 하고 있는데..인터넷을 제가 왜 하고 있는지도 모르겠고 제가 절 맘대로 할 수가 없으니까 너무 답답해요. 언제 중독이 된건지도 정확히 모르겠고..인터넷 중독이 왜 되는건지 어떻게 해야 벗어날 수 있는지 궁금합니다!!
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님은 매일 시간이 나면 휴대폰이나 태블릿을 붙잡고 살다보니 자연스럽게 인터넷 중독이 되었습니다. 중독이란 어떤 것을 지나치게 접촉하다 보면 그것 없이는 견디지 못하는 상태, 즉 그것으로 인해 정상적인 생활을 하지 못하는 것을 말합니다. 님은 이것을 자각하고 자신이 어떻게 인터넷 중독이 되었는지, 어떻게 벗어날 수 있는지를 질문하셨습니다.
그리고 인터넷을 하면 기분이 막 좋아지는 것도 아니고 그냥 멍하니 보고 있으면서 자신을 맘대로 하지 못하는 답답함을 호소하셨습니다. 이 답답함 안에는 님의 어떤 감정이 담겨 있는지 생각해 보세요. 해야될 일을 하면서 주도적으로 삶을 끌고 가지 못하는 것에 대한 죄책감이 있지는 않은지요? 님의 마음에 쌓여있는 감정을 찾아 이해하고 정리해야 합니다.
또한 님이 처음 휴대폰이나 태블릿을 접했을 당시의 상황을 생각해보세요. 공부를 해야한다는 생각을 하면서도 폰을 놓지 못하고 계속하는 님의 마음에 어떤 욕구가 있었는지요? 그 마음에 편안이나 쾌락의 욕구로 인해 해야할 일들을 뒤로하게 되었습니다. 폰을 놓지 못하는 상황에 이르러서야 심각한 것을 깨달은 것 같습니다. 편안이나 쾌락의 욕구를 버리고 계획의 소원을 갖고 삶의 순위를 조절해 나간다면 극복될 수 있습니다.
그렇게 되어질 때 님이 삶의 운전자가 되어 삶을 관리해 나갈 수 있습니다. 님을 향하신 하나님의 계획을 생각하고 삶의 우선순위 4가지 필수적인 일(신앙, 비전등), 중요한 일(타인), 유익한 일(자신의 발전을 위한 일)과 선택적인 일(취미, 여가)등 삶의 균형을 맞추기 위해 인내한다면 변화된 삶을 살 수 있습니다.
혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 살 수 있기를 바랍니다.
꿈꾸는자
