스트레스로 인한 여러가지 증상들은 너무나 많고 지금 이시간에도 새롭게 생겨나고 있기 때문에 다 일일이 유형화하기 어렵습니다. 님의 증상도 그와 마찬가지로 유형화하기 어려운 스트레스로 생각됩니다. 하지만 해결할 수 있는 방법은 있는데 그것은 그 이유를 찾아보는 것입니다. 근원적으로 내가 왜 이런 행동을 할까라는 질문을 던지고 그 질문에 대답하려고 하다 보면 그 이유를 알 수 있습니다.
먼저 언제부터 그런 생각을 하게 되었는지를 기억해 보십시오. 그런다음 그렇게 좌우반전을 하면서 느껴지는 감정이 무엇인가를 생각해 보십시오. 올바르게 기억하면 '싫은지' 아니면 '화가 나는지' 아니면 그것이 '불편한지' 등등을 생각해 보세요. 그런다음 그런 감정 속에서 정말로 원하는 것이 무엇인가를 생각해보세요.
아이들이나 몇몇 성인들이 하는 '틱'증상도 비슷한 논리로 형성됩니다. 어떤 행동을 해야 마음의 평안이 오는데 그 이유는 그렇게 해야 내가 받아들여진다는 느낌이 들기 때문입니다. 그와같이 님의 생각속에서도 왜곡된 생각을 하는 이유가 있으니 그 이유를 깨닫고 그 이유를 버려야 다시 올바르게 생각하게 될 것입니다. 그렇지 않으면 그런 왜곡된 생각이 더욱 커져갈 수 있습니다. 좌우가 반전되고 상하가 반전되고 회전되고 등등으로 진행되면 여러가지 더 큰 문제가 생길 수 있으니 원래대로 올바르게 생각할 수 있어야 하겠습니다.
지금 당장 불편하지 않다고 내버려두지 말고 꼭 그때 그때 해결해보세요. 안그러면 호미로 막을 수 있는 것을 가래로 막게 됩니다. 참고가 되시기를 바라고 평안한 삶 살게 되시기를 기원합니다.
소원상담7
