강박신경증을 앓고 있는 사람인데요 이것도 강박신경증의 한 부분인지 알고 싶습니다 무언가 안 좋은 글이나 그런 걸 보면 계속 머릿속에서 떠나가질 않고 미치겠습니다 지인과 관련된 일이면 지인 볼 때마다 머릿속에서 그 내용이 나타나서 자괴감 들고 미치겠고 결국 또 잊으려고 강박 행동을 반복합니다... 항상 이러니 이제 무언가를 보지 않으려고 합니다 어쩌다가 보게되면 과민반응을 해버리고 또 다시 위에서 말한 상황이 반복됩니다 그냥 뭐든 다 트라우마가 되는 것 같고 싫습니다 그냥 무언가를 보고 그게 계속 떠다니고 불쾌한 감정이 드는 것도 강박 신경증의 한 부분인가요? 하다하다 제가 소중하게 여기는 것들도 이래버리니 죽고 싶습니다 정말로.. 너무 고통스럽습니다..
안 좋은 글이나 그 이미지의 형태가 머릿속에 침투하여 지속적인 양상을 보이는 것은 강박사고의 한 특성이라고 예측됩니다. 이러한 강박사고는 떨쳐내려고 의도적으로 통제하려고 노력할수록 더욱 악착같이 떠오르게 됩니다. 님은 이러한 불안한 감정을 벗어나기 위해 강박 행동을 반복 하는 자신을 보며 더욱 악순환이 커지고 있습니다.
님께서는 이런 증상이 비현실적인 불안이라는 것을 인식하시고 고통스러워 하시는 것으로 보아 현실적이고 합리적인 대처방식을 습득하실 것이라는 소망이 보입니다.
우선 이런 증상이 시작된 요인이나 계기가 무엇인지 살펴 보아야 하겠습니다. 어떤 해결되지 않은 사건이 감정으로 남아 마음 속에서 떠돌다가 심층에 쌓이게 됩니다. 그것은 시간이 흐르면서 사라지는 것이 아니라 그런 양상들을 회피하기 위한 현상으로 강박 사고나 행동으로 이어질 수도 있다는 예측을 해 볼 수 있습니다.
그러므로 님이 겪고 계시는 외적인 증상을 따라 마음을 들여다 보시고 쌓여있는 감정들을 하나 하나 풀어 갈 때, 그런 고통을 극복해 나갈 수 있을 것이라는 기대를 해 봅니다. 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이니 좋은 결과 얻으시기를 바랍니다.
안 좋은 글이나 그 이미지의 형태가 머릿속에 침투하여 지속적인 양상을 보이는 것은 강박사고의 한 특성이라고 예측됩니다. 이러한 강박사고는 떨쳐내려고 의도적으로 통제하려고 노력할수록 더욱 악착같이 떠오르게 됩니다. 님은 이러한 불안한 감정을 벗어나기 위해 강박 행동을 반복 하는 자신을 보며 더욱 악순환이 커지고 있습니다.
님께서는 이런 증상이 비현실적인 불안이라는 것을 인식하시고 고통스러워 하시는 것으로 보아 현실적이고 합리적인 대처방식을 습득하실 것이라는 소망이 보입니다.
우선 이런 증상이 시작된 요인이나 계기가 무엇인지 살펴 보아야 하겠습니다. 어떤 해결되지 않은 사건이 감정으로 남아 마음 속에서 떠돌다가 심층에 쌓이게 됩니다. 그것은 시간이 흐르면서 사라지는 것이 아니라 그런 양상들을 회피하기 위한 현상으로 강박 사고나 행동으로 이어질 수도 있다는 예측을 해 볼 수 있습니다. (예를 들면 도저히 용서 할 수 없는 피해를 입었다던지, 아니면 반대의 입장으로 죄책감이 있다던지, 또는 자존감의 큰 상처를 입은 경험이 용납이 안 된 다던지 원인은 무수히 많습니다.)
그러므로 님이 겪고 계시는 외적인 증상을 따라 마음을 들여다 보시고 쌓여있는 감정들을 하나 하나 풀어 갈 때, 그런 고통을 극복해 나갈 수 있을 것이라는 기대를 해 봅니다. 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이니 좋은 결과 얻으시기를 바랍니다.
계절풍
원장
