문제답변1 문제답변2 인생문제 위기문제 정신문제 네이버답변

[유연함] 제가 우울증인가요? 집착  

*문제분류추가: #자아관  #집착  #스트레스 #불면증




질문
제가 우울증인가요?
가슴이 너무 답답해서 적어봐요.. 답변 해주셔도 좋고 안해주셔도 좋아요.

현재시각 5:29분 11시경 너무너무 피곤해 잠깐 잠이들고 2시간정도 잠든후 아직까지 못자고 있네요.

잠을 자고 싶은데 심장이 너무 빨리뛰고 어두운 물체가 저한테 다가오는듯한 느낌이 듭니다. 무언가에 쫓기고 있는듯이요. 너무 불안해요 매사에..

제 현 상황에 대해 이야기를 드리자면 현재 25살이며 월급 120정도 받는 알바를 하고 있고 1년된 여자친구가 있습니다.

전 애인에 대한 집착증이 너무 심해서(개인적인 생각으로는) 제 애인이 제가 사랑하는 만큼 절 사랑하지 않는다는 느낌이 들면 너무 힘이들고 무기력해지며 호흡이 잘 안될만큼 심장이 아파옵니다.

그런 이야기들을 솔직하게 털어놓는것도 몇번 해봤는데 그때마다 제 여자친구가 마음아파하고 잘 들어주지만 요즘엔 이런 우울한 이야기를 들어주는 여자친구는 얼마나 힘들까 하는 생각도 들고 "지겹겠지? 지겨울거야" 하며 제 자신을 탓하고 있는 상황입니다. 제가 개인적으로 느끼는건지는 몰르겠지만 여자친구의 듣는 표정이라던지 말투가 지겹고 힘든듯한 느낌이 들어요. 당연히 그게 맞는거겠지만요. 그런 여자친구를 이해해서 이제 더이상 못말해요.. 하지만 말을 안해버리면 미칠거 같아요. 심장도 너무 뛰고 잠도 안오고...

전에 일을 1년정도 하다가 잠깐 일을 쉬는 기간이 한달정도 있었는데 그때는 이제 좀 쉬자하는 마인드로 일을 관두고 쉰거였거든요? 근데 전 정말 어리석고 멍청한게 쉬는것도 제대로 못해요.

잠좀 자고 집에서 맛있는 집밥도 좀 먹고 넷플릭스 유튜브 보면서 쉬고 싶은데 꼭 어딘가 나가요. 만나야 될 친구가 있는것도 아닌데 그냥 나가요.

한창 일할땐 너무 우울해서 혼자 모텔잡고 괜히 술먹고 커터칼 들고가서 내 손목에 대보고 쪼금 쪼금씩 피를 내면서 헛짓거리 해요. 죽기는 싫은데 누군가한테 제 상처를 보여주고 싶어요. 하지만 또 보여주긴 싫어요. 제 주변 사람들이 저땜에 상처받고 힘들어 하는건 저 스스로한테 용납이 안돼요. 제가 뭔말하는지 이해가 힘드시겠지요.. ㅎㅎ 저도 제 자신이 이해가 안되는데 말이죠.

전 정말 멍청하고 한심한게 쉬는 기간에 제가 정신적인 문제가 있다 스스로 판단이 들고 그 정신적인 고통을 치료하고 싶어서 정신과 상담예약도 해놓고 막상 당일 아침이 되니 쓸때없는 감정소모도 하기 싫고 두렵기도 한 마음에 취소를 해버려요.

제 여자친구를 위해서라도 이번엔 꼭 정신과 상담 받아보려구요.

세상에 저만 힘든거 아니겠지요. 그래서 제 자신이 너무 나약한거 같고 한심해요.

전 친구들이나 가족들한텐 항상 강해보이고 싶고 굳건한 사람이고 싶어서 가면을 써요. 하지만 여자친구한테는 속내를 다 털어내요.

제 여자친구가 얼마나 힘들지 예상이 되시죠? 전 너무 한심한거 같습니다.

이제 그만 힘들고 싶어요. 잠도 푹 자고 싶고 여자친구가 했던 말이 있는데 "너 자신을 사랑하고 그 사랑이 넘칠때 넘친 사랑을 나한테 줘" 이 말이 너무 와닿고 저도 그러고 싶은데 제가 제 자신을 사랑할수 없는 상황이에요. 이 마저도 여자친구가 원하는대로 하지 못하니 너무 괴로워요. 전 정말 그 여자를 사랑하거든요.

두서없이 마음이 너무 답답해서 여기다 적어봐요.. 저 이제 어떻게 해야 할까요? 정신과 상담을 받는다고 과연 나아질까요?



더 물어보기



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-03-09 (수) 00:13 3년전
가족이나 다른 사람들한테는  강해 보이고 싶어서 가면을 쓰지만 반대로 여자 친구한테는 속내를 모두 이야기 한다고 하셨는데 그래도 역시 안정감은 없고 집착 증상으로 사랑받지 못할까봐 두려워 하네요.  이런 악순환의 원인을 살펴보는 것이 중요하겠습니다.

원인으로 자신을 바라보는 관점에 문제가 있습니다..  자신을 사랑할때 성취감과 자부심이 생기고 유연하게 행동할수가 있습니다. 그리고 신체적인 문제도 해결받을수가 있습니다. 

그런데 자신을 사랑하지 못하고 가면을 쓰는 이유가 무엇일까요?  그 마음을 버리고  자신의 허물까지도 인정하고 사랑으로 받아 들이시길 원합니다. 님에게도 좋은 에너지가 많습니다.  숨겨진 좋은 자원을 찾아 가꾸고 발전시키길 원합니다. 


사람은 집착하면 할수록 더 멀어지게 됩니다. 반대로 여유롭고 품성이 좋은 사람은 누구나 함께 하고 싶어합니다.  삶의 구체적인 계획을 가지고 순위를 정하여 실천해 보시길 원합니다. 그럴때 님의 미래는 소망으로 다가올것입니다. .


#이정선 상담사 #사례분석 #자아관 #성취감 #집착 #유연함 #스트레스 #적응력 #불면증 #램수면

필독서1
필독서2

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
810 자해 자해하는 남자친구에게 해줄 수 있는 말이나 위로 알려주세요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-18 0 6694
809 자해 2 | 성인입니다. 심심하면 자해를 하네요.. 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-11 0 3341
808 자해 자해에 대하여 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-25 0 3894
807 자해 부모님께 자해를 말씀 드려야 할까요 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 0 4073
806 자해 정신이 건강한 사람들도 자살/자해 생각을 할까요? 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-06 0 3693
805 자해 자해 질문 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
19-05-16 1 3356
804 자해 우울증- 자해,자살고민 2 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-05 1 5273
803 자해 자해행위를 하게됐습니다 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-23 0 2873
802 자해 자해하는 친구에게 말실수 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-12-08 0 2912
801 자해 자해못끊겠으면 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-03 1 2436
800 자해 자해 멈추는 법 알려주세요. 몸이,... 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-06-20 0 4412
799 자해 자해충동이 드는데 어떡하죠 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-06-10 1 2767
798 자해 오늘 아침에 자해했는데 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-05-25 0 2567
797 자해 발톱을 뽑는 자해 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 3572
796 자해 머리카락 뽑는거 등등도 자해일까요? 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 2 4404
795 자해 자해, 우울증인가요 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-08 1 3646
794 자해 자해심리 ((왜이런거죠..? 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-24 1 4237
793 자해 자해심리 왜이런거죠..? 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-24 2 3302
792 자해 반복적인 자해 어찌 해야되나요 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-17 1 4539
791 자해 게임에서 지면 자해하고 싶어집니다 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-06 2 2811
790 자해 이거 때문에 자해를 합니다.. 도와주세요. 긴얘기 읽어주시려해서 감사합니다. 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-03 0 2799
789 자해 최근 자해 행위가 늘었습니다. 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-27 0 2895
788 자해 자해 상담 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-27 2 4471
787 자해 자해 그만하는법 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-15 1 4285
786 자해 이런 행동도 자해 행위에 해당하는 건가요? 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-09 0 2883
785 자해 우울증 , 자해 정말급합니다! 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-02 0 4289
784 자해 자해가 습관처럼 되버렸어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 0 2672
783 자해 자해 정신병 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 0 3274
782 자해 자해못끊겠으면 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-07-24 0 3059
781 자해 우울중진단 후 자해행위로 인한 사고시 의료보험,실비보험 적용여부 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-11-17 2 6434
780 자해 여자친구의 자해행위 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-10-27 5 4106
779 자해 여자친구의 자해행위 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-08-25 3 4572
778 자해 우울중진단 후 자해행위로 인한 사고시 의료보험,실비보험 적용여부 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-06-14 3 8888
777 자해 자해중독. 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-07-24 4 5609
776 자해 제가 왜 자해를 하고싶어하는지 궁금해요 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 7 3738
775 자해 자해하는습관을고치고싶어요.. 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 4 3717
774 자해 습관성 자해에 대해 도움을 주셨으면 좋겠습니다 꿈맘쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-23 8 4011
773 자해 자해를했는대생각이안나요 남편이말로는제가 말리면.. 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-10-22 6 4916
772 자해 자해를했는대생각이안나요 남편이말로는제가 말리면. 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-07 6 3535
771 자해 이 정도 자해도 심각한건가요? 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-03 8 3161
770 자해 자해를 합니다.. 손톱으로 박박 긁거나 후비거나 세워서 내리찍어 때리는 자해를 하는데요 1 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-08-08 7 7947
769 자해 자해를계속합니다 hanna쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-01-13 7 4214
768 자해 자해 멈추는 법좀 알려주세요 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-01-08 9 6689
767 자해 자해중독인가요? hanna쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-11-21 9 5499
766 재혼 재혼하려고 하는데 아이문제가 고민이군요.. 꿈맘쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-23 6 2317
765 재혼 아빠의 재혼.. 꿈맘쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-23 4 2071
764 적응력 동물들은 만져도 기분 좋기만 한데 사람과는 닿고싶지도 않아요 / 대인관계, 대인기피, 스트… 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-17 0 2741
763 적응력 학교가기가 너무 싫어요 / 스트레스 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-05-01 0 2225
762 적응력 스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증 2 박인혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-23 1 2460
761 적응력 제가 기댈 곳은 어디일까요 / 스트레스, 무기력 2 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-12 1 2331
AI
소원간사AI 입니다
도움이 필요하시면
제가 함께 할게요