문제답변1 문제답변2 인생문제 위기문제 정신문제 네이버답변

[수면장애] 수면장애가 있는 것 같습니다.  

최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2015-05-15 (금) 01:08 10년전 4267
이십대 후반입니다

증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다

몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고, 이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요. 기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.

그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니 항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다

전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은 식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요. 등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?

의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데 의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...

위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다 
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...카페인이 안 듣나봐요

악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요

수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요

잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은 잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다

밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요

증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?

우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데 속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..





더 물어보기



답변하시면 포인트 30점을 을 드립니다.

최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 님의 [3]문제답변1 최신글 [더보기]



필독서1
필독서2

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
760 적응력 심리상담 관련해서여 / 스트레스, 불안증, 직장문제, 경제문제 2
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-04-06 1 3442
 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 22-04-06 1 3442
759 적응력 퇴사한 회사 재입사 / 직장문제, 불안증, 스트레스 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 22-02-22 0 2196
 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 22-02-22 0 2196
758 정신분열 조현병 치료받은지 3개월 다되가는데요
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 19-01-08 1 3385
 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 19-01-08 1 3385
757 정신분열 조현병 환자가 살빼는게 가능할까요?
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 19-01-04 6 3345
 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 19-01-04 6 3345
756 정신분열 조현병 걸렸는데
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-12-29 3 2169
 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 18-12-29 3 2169
755 정신분열 정신과약물 주사
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-12-27 1 3208
 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-12-27 1 3208
754 정신분열 정신질환을 앓고있는 중3아들을 위한 부모의 선택은 뭐가있을까요?
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-12-23 1 2324
 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-12-23 1 2324
753 정신분열 인베가서방정3mg 복용중인데 부작용이
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-12-09 1 4097
 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-12-09 1 4097
752 정신분열 의사가 조현병이라는데 맞을까요? 1
남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-03-23 0 3744
 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 18-03-23 0 3744
751 정신분열 조현병 이해가 필요합니다
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-03-12 1 3190
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-03-12 1 3190
750 정신분열 조현병 환자 정신병원 입원시 완치 가능한가요?
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-03-12 1 4136
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-03-12 1 4136
749 정신분열 사람들이 저를 욕해요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-23 2 2773
 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 18-02-23 2 2773
748 정신분열 조현병에 대해서 질문을 올렸던 사람인데요 1:1
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-02-02 0 2631
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-02-02 0 2631
747 정신분열 소원상담센터님 조현병 상담부탁드립니다 1:1
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-02-02 0 3552
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-02-02 0 3552
746 정신분열 조헌증환자로 살아가는 법
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-24 14 4322
 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 18-01-24 14 4322
745 정신분열 저기정말죄송하지만저좀도와주세요!
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-01-18 1 3375
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-01-18 1 3375
744 정신분열 정신병이 있습니다 어떤 병인지 알고싶어요
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-01-16 0 3160
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 18-01-16 0 3160
743 정신분열 조현병 어머니
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-03 0 2509
 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 18-01-03 0 2509
742 정신분열 세상에서 제일고통스러운 조현병
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 17-12-23 4 2686
 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 17-12-23 4 2686
741 정신분열 강아지에게 못해준게 너무 많아 생긴 죄책감으로 우울증에 걸렸습니다.
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 17-12-20 1 3724
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 17-12-20 1 3724
740 정신분열 조현병 재발
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 17-12-19 2 2866
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 17-12-19 2 2866
739 정신분열 조현병 상담일정짜기
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 17-12-01 2 2097
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 17-12-01 2 2097
738 정신분열 정신질환 조현병을 앓고있는 어머님이 약을 안드십니다
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 17-11-24 1 2213
 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 17-11-24 1 2213
737 정신분열 조현병증상, 연관없는 말들이 자기전마다 자꾸 떠올라요
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 17-11-24 0 3535
 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 17-11-24 0 3535
736 정신분열 조현병 상담일정짜기
소원상담4쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 17-09-27 0 2578
 소원상담4쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 17-09-27 0 2578
735 정신분열 제발 도와주세요 정신병원 입원해야하는지
남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 17-05-16 2 5550
 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 17-05-16 2 5550
734 정신분열 우울증 조현병
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 16-12-08 3 5417
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 16-12-08 3 5417
733 정신분열 언니가 정신병걸렸는데 저만보면 뒤로 넘어갈듯이 웃어요 2
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 16-12-06 3 4042
 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 16-12-06 3 4042
732 정신분열 정신분열증 제발 조언을 구합니다 ㅜㅜ
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 16-11-24 2 4377
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 16-11-24 2 4377
731 정신분열 조현병이 있는 사람이 결혼을 하게되면 결혼생활에 큰 지장이 생기나요?
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 16-11-24 3 3564
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 16-11-24 3 3564
730 정신분열 조현병 에대해알고싶습니다 4
꿈과비젼쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 16-11-21 3 4494
 꿈과비젼쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 16-11-21 3 4494
729 정신분열 정신분열병 약질문있습니다
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 16-11-17 4 3855
 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 16-11-17 4 3855
728 정신분열 정신분열병 약질문있습니다
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 16-06-14 2 4828
 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 16-06-14 2 4828
727 정신분열 긴장이 심한거 같은데 무슨 병인가요 2
데이지쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 16-03-17 3 4219
 데이지쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 16-03-17 3 4219
726 정신분열 정신분열ㅜㅜ이라고 하는 증상을 제가 얼마전에 겪은 것 같은데요.
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 15-05-15 5 5202
 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 15-05-15 5 5202
725 정신분열 엄마가 정신분열증이신데요.. 2
꿈맘쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 14-10-31 12 5898
 꿈맘쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 14-10-31 12 5898
724 정신분열 제가상상을너무믿는거같아서 이상해요
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 14-10-03 7 5785
 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 14-10-03 7 5785
723 정신분열 저는 정신분열병을 앓고 있는 30살 여자입니다. 1
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 13-12-17 5 7086
 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 13-12-17 5 7086
722 정신분열 자꾸 정신적으로 이상한 일들을 경험합니다. 1
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 11-05-07 10 5435
 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 11-05-07 10 5435
721 정신착란 아멘티아
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 13-12-07 4 4614
 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 13-12-07 4 4614
720 정신치료 꾸준히 다니던 정신과가 있는데
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 23-09-06 0 1034
 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 23-09-06 0 1034
719 정신치료 정신과약 질문합니다.
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 23-09-06 0 1058
 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
 23-09-06 0 1058
718 정신치료 정신과 진료받는중인데요
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 23-08-25 0 1201
 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 23-08-25 0 1201
717 정신치료 정신질환자분들 중 단약하시는분들 계시는데 의사허락받고 하시는건가요?
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 23-08-25 0 1183
 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
 23-08-25 0 1183
716 정신치료 엄마한테 정신과 가보고 싶다고 말했는데 3
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-05-22 1 2282
 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 22-05-22 1 2282
715 정신치료 정신과 가도 되나요? 1
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-06-20 0 1772
 kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 21-06-20 0 1772
714 정신치료 심리 상담 부모님 허락안받고도 할수있나요? 1
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-04-19 0 2010
 kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 21-04-19 0 2010
713 정신치료 정신병원비용 1
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-04-12 0 2461
 kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 21-04-12 0 2461
712 정신치료 살인, 누군가를 죽인다는 행위에 대해서 감각이 없습니다.
꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-04-05 0 1814
 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 21-04-05 0 1814
711 정신치료 정신과 초진 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-04-03 0 2867
 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
 21-04-03 0 2867
AI
소원간사AI 입니다
도움이 필요하시면
제가 함께 할게요