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2021-10-19 (화) 19:37
2년전
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*문제분류추가: #쇼핑 중독
쇼핑중독 어떻게 해야 할까요
제목 그대로 쇼핑중독인것같습니다..
150을 월급으로 받는다면 50정도 쇼핑으로 돈이 빠져나가요
어릴때 집안 환경이 너무 안좋기도하고 가정폭력도 당했어서 그때의 서러웠던 감정들이 남아있어서 그걸 쇼핑으로 푸는것같아요
안 좋았었던 기억들도 옷을사고 꾸미는곳에 쓰면 모두 잊혀지고 다시 기분이 좋아져요
정신병원을 가야되겠죠..저도 끊고싶은데 안사면 너무 우울하고 계속 무언가를 사야만 할것같은 마음이 들어요
쇼핑을 안하면 마음이 텅 빈것같아요
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2021-10-19 (화) 19:37
2년전
안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.
님이 말씀 하신 것처럼 어릴 때의 서러웠던 감정들은 시간이 흐른다고 없어지는 것이 아니고 작은 눈덩이가 구르면서 점점 커지듯이 또 다른 안 좋은 감정들이 뭉쳐져서 우울증세로 나타납니다.
쇼핑중독은 이 우울증에서 벗어나고자 하는 마음의 표현이라고 볼 수 있지요. 그러나 쇼핑은 그 순간의 기분이 좋아질 뿐 근본적인 해결이 되어지지 않고 오히려 악순환으로 더욱 우울함으로 떨어지게 만듭니다.
근본적인 해결은 그 서러움의 감정을 따라 그 사건들을 해석하고, 또한 님이 원했던 것이 어떤 것인지 그 마음을 살펴봐야 합니다. 그리고 그 마음에 님에게 있는 소원을 찾아 추구하고 따라 갈 때, 새로운 좋은 마음으로 변화할 수 있습니다.
이렇게 새로운 마음으로 쇼핑이 아닌 새로운 선순환의 습관을 만들어 갈 때, 우울증을 극복하고 자유롭고 풍요로운 삶을 살 수 있으니, 잘 극복하시기를 기원합니다
#6통찰적 해석
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내 감정을 모르겠어요. / 감정조절
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정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증
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저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착, 대인관계
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서로의 가치관이 서로를 옥죄고 있다면 / 부부갈등, 감정조절
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이건 무슨 병인가요? / 강박증,
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건강염려증 불안 / 불안증, 우울증
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자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요
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다시는 기절하고 싶지않아요... / 신체이상, 감정조절
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식이장애 습관 / 섭식장애
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이분법적인(극단적인) 사고 방식 고치는 법
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맑은소리
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22-03-13
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평정심
가족의 죽음을 회피하고 싶어하는 것도 정신질환중 하나인가요? / 스트레스, 불안증
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김지인
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김지인
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자유함
대인기피증이 작년 부터 심했는데.. / 대인기피, 집착
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승리자
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