[무기력증] 심적으로 힘들 때  

심적으로 힘들 때
 
정신과 갈 정도가 아니구요..
그냥 친구랑 갈등이 생기면 걍 귀찮고 짜증납니다.
또 학교가는 아침이 귀찮아서 자고싶고요, 제발 푹자고 싶다는 생각을 합니다.
그냥 지금도 짜증나고요, 참고로 고3입니다.
공부하는 것도 짜증나고 몸이 그냥 축쳐져서 배고프고 그냥 힘들어요.
죽을 병 아닌 거 당연히 알아서 병원이나 정신과는 안가도 될 것 같은데
걍 너무 힘드네요 귀찮은게 큽니다. 너무너무 귀찮아요
원인도 모르겠고 어떻게 해야 좀 힘을내서 공부를 할 수 있을까요,..

소원상담센터 상담사 오미자입니다.

우울증상과 무기력증상이 있으십니다. 일상에서 일어나는 일들을 대처하는 의지가 잘 생기지 않는 것입니다. 분명한 것은 이러한 증상이 이유없이 일어나지는 않는다는 것입니다. 님이 느끼는 짜증과 귀찮음, 늘어짐등은 님의 마음에 쌓여있는 스트레스나 이룰 수 없는 목표에 대한 낙심하는 마음일 수도 있습니다.

고3이라 하신 것을 보면 아마도 입시에 대한 스트레스나 부담이 있으신 것 같습니다. 혹시 너무 높은 목표를 생각하시는 것은 아닌지요? 이를 극복하기 위해서는  가능한 목표를 정해야 합니다. 실천 가능한 목표를 정해야 해보겠다는 의지가 생깁니다. 공부를 하실 때도 너무 높은 성적의 향상보다 이 정도는 가능하겠다는 작은 목표를 정하시는 것이 좋습니다. 그래서 꾸준히 이루어가시면서 무기력증을 극복하시고 정상적인 활기찬 일상으로 살아가시기를 기원합니다.