[우울증] 우울증인가요?  

안녕하세요, 소원상담센터 오선미상담사입니다.


부모님의 이혼과 동시에 전학하게된 사건은 나의 가족과 친구들과의 이별의 아픔과 상실감을 갖게 한 큰 충격이었을 것입니다. 이렇게 감당하기 힘든 경험들은 감정이 생겨서 해소가 되지 않아 마음 깊은 곳에 가라 앉게 되지요. 이런 감정에 압도 되어 새로 전학간 학교에서 친구들과의 관계에서 원할한 소통에 장애가 되었을 것입니다.


불 같이 화를 내고 극단적인 생각까지 하면서 울고 다니셨다는 것은 이러한 충격적인 사건들이 심층의 문제가 되어 해결 되지 않고 있으니, 현재 인식되어 들어온 사건들도 스트레스로 작용되었다는 것입니다. 그러면 그 감정들이 서로 불이 붙고 뭉쳐서 악순환이 되어 우울증이 되니 눈물이 나고 수면에도 문제가 생기는 것입니다.


인생은 이런 예기치 않은 고통과 어려움에 놓일때가 있지요. 그러나 이것을 잘 받아 들이고 극복해 갈 때 오히려 마음의 그릇이 커져서 더 소중한 의미를 발견하고 성숙한 삶을 살아 갈 수 있습니다. 그것은  그 환경을 탓하지 않고 내 마음을 새롭게 변화 시켜서 이런 고통을 이겨 낼 수 있는 마음의 근육을 만드는 것입니다.

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그것은 감정을 따라 가다 보면 그 감정의 핵속에는 내가 기대하고 바라는 열망이 있지요. 그것이 내 기준대로 되지 않으니 그 감정에 함몰 되는 것입니다.  자신의 그런 마음을 잘 살펴보고 정리한 후에 님께서 없는 것을 바라는 것이 아니라 있는 것을 찾아 내어 그것을 추구하고 발전시킬때 이러한 어려움을 극복할 수 있는 힘과 근육이 생기는 것입니다.


긍정적인 생각이나 감정 콘트롤은 일시적인 처방이기에 전문적인 상담을 받아 건강한 삶을 회복하시길 기원합니다.

#극본적 해석