[우울증] 의사선생님이 집에 있지말고 밖에 있으래요  

안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.

의사 선생님께서 밖에 있으라고 하신건 아마도 우울함을 극복하게 하시려고 하신 말씀인것 같으네요. 그런데 님은 사람들에 대한 피해의식으로 오히려 스트레스로 인식되어 더욱 두려움이 되고 있습니다. 이런 증상은 심층의 문제로 분류할 수 있습니다.

심층의 문제란 님의 삶 가운데 이해되지 않는 사건을 경험하면서 감정이 해소되지 않고 쌓이게 되어 작은 자극에도 그 감정이 터져 나오는 것입니다. 이것은 밖에 나간다면 잠시 기분전환은 되지만 근본적인 변화는 될 수 없습니다.

내용을 보아서는 사람과의 관계에서 반복적인 스트레스나 상처를 경험하신것 같습니다. 그 스트레스나 상처는 내가 원하는 것과 어긋나거나 충돌이 일어났을 때 발생합니다. 상담의 도움을 통해 그 원하는 것이 무엇이었는지 살펴보는것이 시작입니다. 그 원하는 것은 채워 질 수 없는 것이기에 님에게 있는 다른 것으로 전환하여 추구하고 발전 시킬 때 그 스트레스 상황을 극복할 수 있는 힘이 생기기 시작합니다.

현재의 어려움을 잘 극복할 수 있는 건강한 마음의 습관을 찾고 만들어 가시길 기원합니다.

6통찰적 해석