[유연함] 부정적인 생각 안하는 법  

반갑습니다. 소원상담센터 정회진상담사입니다.

지금 님은 의식적으로 부정적인 생각을 하는 것이 아니라 부정적인 생각이 루틴처럼 반복되는 신체적인 문제라고 할 수 있겠습니다. 그 이유는 부정적인 생각을 함과 동시에 심장이 빨리 뛰고 눈물이 나기 때문입니다.  떠올리지 않아도 자꾸 생각나는 것은 과거의 해석이 되지 않고 마음속에 아직 떠다니는 사건을 다시 이해할 필요가 있겠습니다. 그래서 그 사건에 대한 의미와 시각을 다시 정돈했을 때 현재 님을 괴롭히는 이 패턴의 양상들에게서 자유로워 지실 수 있겠습니다. 사건에 대해서 문자로 나누기에는 부족함이 있으니 개인상담신청을 통해서 문제의 해결을 받아보시길 권해드립니다. 감사합니다.