[행동이상] 혼잣말 고치는법  

혼잣말 고치는법 
 
20살 여잔데요 혼잣말을 언제부터 했는진 잘 모르겠는데 생각만 해도 되는 것을 말로 하는데 이걸 고치고 싶은데 무슨 방법이 있을까요?
 




성경이 사람을 바꾼다님 답변입니다. 
채택답변수4732016.06.22. 10:20프로필 페이지 이동 
 

왜 혼잣말을 하게 되는가를 이해해야 혼잣말을 하는 버릇을 고칠 수 있습니다. 사람마다 차이는 있지만 대개 감정이 너무 격해지게 되니까 혼잣말을 하게 됩니다. 단순한 버릇이 아닙니다. 스트레스 때문에 생기는 현상입니다. 감정이 커지면 단순히 머리속에서 이루어지는 생각만으로는 부족하게 됩니다. 그래서 그것이 밖으로 터져나오는 것입니다.

입을 막는다고 해서 되는 것이 아닙니다. 찌개가 끓고 있는데 뚜껑을 꼭 닫는다고 연기가 안나는 것이 아닌 것과 같습니다. 밑의 가스불을 꺼야 합니다. 그래야 찌개가 끓는 것을 중단시킬 수 있습니다. 그래서 혼잣말을 고치는 방법은 감정을 자제하고 마음을 평안하게 갖는 것이 필요합니다. 그럴 때 자연스럽게 생각만 하고 말은 하지 않을 수 있습니다.

참고가 되시기를 바라고 하루속히 스스로 불편하게 생각하는 증상들을 해결하게 되시기를 기원합니다.