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2015-05-15 (금) 01:08
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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감정조절
제가 살면서 한번도 그래본적이 없는데
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스트레스
사람이 말을 하는데 잘 믿지 않고
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수면장애인가요?
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강박증
안녕하세요, 30세 초시 공시생입니다.
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우울증 맞나요? 도와주세요
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이거 기면증 증상인가요??
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수면장애
피로하고 매일 꿈을 꿔요
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이게 우울증인가요?
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요즘 넘 힘들어서
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PTSD 치료
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어머니가 관계 망상이신거 같습니다...
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공황장애치료 어떡하죠..
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불안감때문에 정상적인 생활이 힘들어요
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옛날에있던안좋은트라우마
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공황장애로 인해 재검을 받고오는 길입니다.
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늘상 해오던 일을 어떻게 했는지 까먹은 적이 있습니다.
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어떤 아무런 생각을 할 때 갑자기 위
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자ㅅ충동
왜 살아야할까? 왜 죽음은 나쁜것일까?
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이런 유형의 정신병이 있나요?
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제가 폐쇄공포증인지 공황장애인지
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삶에 의욕과 열정이 죽었습니다.
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안녕하세요. 23살 성인입니다.
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정신과 치료..해야겠죠?
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술 안마셨는데 필름이 계속...
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성문제
며칠전에 사귀진 않지만 친한 사람과 합의 하에
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전 초등 고학년입니다.
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정신분열
조현병 치료받은지 3개월 다되가는데요
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불안증
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자ㅅ충동
부모님께 어떻게 말을할까요.
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우울증
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강박증
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우울증
의지와 상관없이 뜬금없는 기억들이 생각나요
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스트레스
제가 너무 여친을 의심을 하는 것 같아요
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사회성이부족한초5학년약으로치료꼭해야하나요?
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수면장애
자다가 갑자기 저한테 개인적으로 무서운 것이 생각나면서
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우울증
인생 어떻게 살아야 하죠?
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정신분열
조현병 환자가 살빼는게 가능할까요?
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집 밖을 나설 때
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망각증
안녕하세요 제가 다중인격인지 알려주세요ㅠㅠ
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수면장애
안녕하세요 이제 중3올라가는 사람입니다
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대인관계
정신력이 약한거 개선하려면 뭐가 좋아요?
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강박증
13살 여자입니다.제가 동물이든 물건이든 정을 많이 쏟고
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자ㅅ충동
중1인데 자살1충동이 심각하게 들어요.
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진로문제
저 5학년인데요.
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대인관계
저 왜 그러는 걸까요?
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힘들어요. 그리고
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감정조절
쉽게 삐지고, 분노하고, 불안하고, 뒤끝이 너무 긴데 제 성격을 고칠수 있나요???
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얼굴 볼떄마다 얼굴이 달라보여요.
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자아관
자존감이 낮아진것 같아요..
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평소 단어가 기억 잘안나고 말을 이상하게 말하고
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뒷머리 아프고 말하던 기억이 안나오고 목소리 하던 잘 않아요
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요새 멍하고 계속 하고 평소 말 하던 단어가 생각이 안들고 ..
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운둔형 외톨이 (히키코모리) 같은 삶을 치료하고 싶습니다.
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제 성격을 고쳐야 할까요?
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불안증
성인ADHD입니다. 약처방때문에 도와주세요
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망각증
정신병 정신과 관련해서 진심으로 상담하고 싶습니다.
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불안증
과민성대장증후군
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자ㅅ충동
상담하고나면 마음이 답답해요
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자아관
5세 남아 질문과 답을 요구하는 아이의 심리상태가 궁금해요
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트라우마
트라우마 극복 방법 알려주세요..
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
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