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2015-05-15 (금) 01:08
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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정신과진료를 받아야할까요
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과거에 집착하고 이유를 찾아요...
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제가 학교에서 잘 웃는 아이 중 하나로
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단어를 모르겠어요
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센스있게 대답하기
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요즘 마음이 가라앉는 느낌이 계속들고
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괜히 여기다가 화풀이하고갑니다
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꿈해몽 부탁드려요~
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15살 공황장애
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13살 여자입니다.
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엄마아빠가 싸웠어요..
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대화를 할때나 친구와 싸울때
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불면증 치료법 ㅜㅜ
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여자친구하고와의 관계에 문제점을 알고싶습니다
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제 행동.. 병인가요?
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계속된 상상으로 뇌를부셔버리고싶네여
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항상 긴장하는데 어떻게해야 릴렉스해질 수 있을까요?
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강박증에 관련해서 질문합니다.
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특정상황이 올때마다 굉장히 죽고싶고 의지가 사라지는데 왜 그런거고 치료법에는 무엇이있나요?
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애정결핍 일까요..
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죽음에 대한 존중
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무슨 병인가 싶어 올립니다.
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감정조절
소아강박 질문드립니다.
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요즘 헛구역질 계속나는데 어떻게 하면좋나요?
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가정문제
세상에 모성애 없는 엄마도 있을까요?
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망각증
갑자기 건망증이 생겼습니다
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여사친 우울증
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꿈에 대해 고민이 많은 이제 고3이되는 고등학생입니다.
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가정문제
제가 아버지하고 사이가 그닥좋은편은 아닌데요....
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수면장애
엎드려서 자다가 끙끙 앓는 소리나 악! 이러면서 깹니다
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동생때문에 정말 죽고 싶어요.
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조현병
죄책감 이겨낼 수 있을까요?
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멘탈에 문제 있나요?
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가슴 두근거림 증세 해결법
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머리속에서 노래소리가 맴돌아요
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제가 숫자 4 6 9를 두려워 합니다
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정신과약 복용후 잠이안옵니다
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28개월 아기 입술안쪽을 피나게 물어뜯어요
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ADHD약 부작용 정신과전문의분께 답변부탁드립니다.
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사고장애
정신과 저는 이제 괜찮아 진것같은데
bowjesus
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불안증
아직도 지금도 마음에 불안합니다..
bowjesus
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약 과다복용 후유증
bowjesus
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