[문제답변] 인생문제 위기문제 정신문제 네이버답변

[공황장애] 공황장애치료 어떡하죠..  

안녕하세요
저는 남성이고요. 사실 작년에 있었던 어떤 큰 일 때문에

공황장애를 동반한 우울증을 앓기 시작했습니다

너무 고통스럽습니다. 사람들이 모두 저를 죽일듯이 쳐다보는 것 같고

심장이 터질 것 같아서 이대로죽어버렸으면 좋겠다는 생각도 수백번 수천번 햇었습니다

어떻게 해야 하나요 저도 친구들처럼 회사도 다니고 싶고 여행도 가고 싶고 그런데

저만 제자리걸음입니다 이 사실이 너무 통탄하고 차라리 살지 않아도 될것 같다는 생각이들어요

전 어떻게 해야 할까요 어떻게 살아야 할까요



소원상담센터 님 답변
 

어떤 일 때문에 두려움이 생겼고 그 두려움 때문에 공황 장애가 생겼다면 제일 현명한 방법은 바로 그 어떤 일이 무엇이었는가 늘 생각해 보는 것입니다 그리고 그 어떤 일을 다시 새롭게 생각해 보면 더 이상 두려워하는 사건이 되지 않고 편안하게 잊어 버릴 수 있는 해프닝이 될 수 있습니다

이러한 방법으로 트라우마를 해결 해야 합니다 그렇지 않고 두려움 그 자체를 중요하게 여긴다든지 아니면 공황장애 증상 에 집중한다든지 하면 문제가 더욱 복잡해집니다 간단하게 해결할 수 있는 것을 어렵게 만든다면 결국 증상도 더욱 심해 지겠지요 그렇게 되지 않도록 최초의 어떤 일에 대한 상담이 필요 하겠습니다 상담을 받아 보시면 문제 해결을 위한 과정을 시작할 수 있을 것입니다

참고가 되시기를 바라고 잘 해결 하시기를 기원합니다
답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.


상담챠트A
상담챠트B
상담챠트C
상담챠트D


필독서1
필독서2

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
2861 조현병 자고일어나도 꿈에 기억이 몰입돼요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-07 1 4603
2860 망상 과대망상증? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-07 2 5245
2859 게임중독 게임 종목을 바꾸면서 계속 합니다. 어떻게 바꿀 수 있을까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-05 0 4889
2858 가정문제 아버지와 어머니에 대해서 두려움, 죄책감이 있습니다. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-05 0 5434
2857 우울증 현재 있는 이런 저런 일로 우울감이 들고 자꾸 과거 생각이 납니다. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-05 0 6718
2856 강박증 강박증인가요.. 몇달전부터 이랬는진... 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-05 0 8601
2855 망각증 친구가 기억상실증 혹은 스트레스성 정신 질환 ? 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-04 0 10561
2854 스트레스 편집성 인격장애인가요 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 3 6378
2853 자아관 죽고싶지는 않은데 이렇게 살기도 싫어요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 2 3967
2852 우울증 정신적으로 독립할수있을까요..? 오래된 스트레스로 고민중인 20대후반... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 2 7422
2851 진로문제 고등학교 자퇴를 생각 중입니다 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 3 5583
2850 수면장애 근 2주간 낮에 도통 깨어있지를 못했 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 1 4651
2849 강박증 4살 남아입니다. 올해들어 갑자기 손... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 2 4759
2848 수면장애 자취시작한 후부터 불안해서 잠이안와요ㅜ 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 0 6335
2847 사고장애 제가 정신적으로 이상이 있는건지 의문이 생깁니다 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 0 4202
2846 감정조절 편집성 인격장애인가요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 5 5886
2845 스트레스 스트레스 증상때문에 너무 힘들어요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 4 4986
2844 망각증 30대여잔데 깜빡깜빡하고 기억력이없어요ㅜㅜ 정신과가서약을먹는다면 좀낫나요? 기억력이생기나요… 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 5 5039
2843 가정문제 엄마가 저를 자꾸 의심해요 예전부터... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-31 1 5153
2842 진로문제 교회생활에 어려움이 많은데 참고 이겨내야 하는지 도망가야 하는지 고민입니다. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-30 0 4630
2841 자녀문제 소극적인 자녀에 대해서 어떻게 대응할지를 모르겠습니다. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-30 0 6284
2840 가정문제 별다른 가정의 문제가 없는 것 같은데 굳이 생각해야 할 필요가 있을까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-29 0 6538
2839 신앙문제 예정설에 대해서!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1 예수쟁이쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-28 0 10034
2838 불안증 마음이 지치고 불안할때 먹는 약 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-24 15 14697
2837 진로문제 친구들의 관계와 부모님의 신앙의 강요가 힘들 때 어떻게 하나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-23 0 7006
2836 사고장애 외부상담이 괜찮은가요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-23 0 5888
2835 신앙문제 신사참배를 어떻게 이해해야 하나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-23 0 5592
2834 대인관계 사회성이 부족하고 자폐증, 우울증이 있는 거 같습니다. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-22 1 9387
2833 강박증 강박증약,정신이몽롱,부작용은언제? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-22 0 9415
2832 환각망상 조현병 약을 단약하고 싶습니다 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-22 1 7969
2831 강박증 심한 강박증..도와주세요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-22 1 6189
2830 트라우마 긴장하면 심장이 두근두근... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-22 1 5679
2829 공포증 정신병원에 가봐야 할까요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-08-22 0 4519
2828 우울증 현실을 회피하려고 잠을 자요 아침에... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-22 3 4972
2827 자녀문제 그루밍 성폭행을 당한 딸 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-22 4 5011
2826 행동이상 이거 틱장애인가요? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-22 4 5011
2825 공포증 소리 공포증인가요? 특히 학교에서 애... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-22 1 4346
2824 우울증 우울해요. 자꾸만 예정된 미래라고 상... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-21 2 3892
2823 조현병 사람을 죽이는 상상 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-21 0 6148
2822 자ㅅ충동 이런게 우울증인가요? 안녕하세요. 저... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-21 3 6699
2821 강박증 부산 청소년 강박증 심리치료 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-21 3 6204
2820 수면장애 잠을 너무 많이 자서 힘들어요 최근에... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-21 4 3945
2819 자ㅅ충동 우울증약 부작용 고민... 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-21 3 12327
2818 섭식장애 제가 야채를 못먹는 이유가 뭘까요?... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-20 2 4064
2817 대인관계 대화하는 능력 부족으로 인간관계가 정말 힘드네요.. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-20 6 4886
2816 동성애 안녕하세요. 저는 16살(중3) 여학... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-20 2 4722
2815 불안증 공부하는 학생 불안증세 해결방법... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-20 1 5715
2814 신체문제 심하게 울때 팔다리에 마비증상이 와요... bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 2 5252
2813 공황장애 전남자친구의 공황장애 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 6 11692
2812 수면장애 이거 가위눌리는건가요? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 1 4688
2811 수면장애 이것도 수면장애 인가요 ? 안녕하세요... bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 1 5706
2810 감정조절 저는 18살입니다. 제가 정신병이 있는지 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 1 4462
2809 신체문제 얼마전부터 이상한 증상이 생겼습니다... bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 3 4390
2808 우울증 항 우울제 부작용 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 3 5123
2807 감정조절 화를다스리는법 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 3 4697
2806 강박증 강박증인지 봐주세요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 4 5328
2805 우울증 우울증 인가요? 상대편이듣거나 말거나 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 2 5344
2804 공포증 저는 쓸모없는사람같아요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 3 4367
2803 행동이상 ADHD치료 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 4 5605
2802 우울증 무기력증극복방법? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-17 3 6360
2801 공포증 벌레공포증 극복 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-16 3 10618
2800 자ㅅ충동 양심통이 너무 심합니다. 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-16 2 8909
2799 경제문제 청년의 고민... 정말 힘드네요. 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-13 4 7669
2798 조현병 20대 초반에 반사회적인격장애 정신분... 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-11 3 10157
2797 스트레스 정신적인 문제로 질문이 있습니다.. 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-08-10 1 7219
2796 가정문제 너무 힘들어요 갈수록 심해지는 부모님... 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-07-31 4 9608
2795 환각망상 정신과 치료는 건강보험 혜택을 전혀 못받나요? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 1 7208
2794 감정조절 전문가 답변요청드립니다. 분노조절장애 문의 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 0 5707
2793 신체문제 병원 입원비용 문의드립니다. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 1 5665
2792 신체문제 졸피뎀 의존증 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 0 6666
2791 불안증 정신과 항우울제 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 1 6881
2790 환각망상 조현병 증상? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 1 7144
2789 신체문제 정신과 상담 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 0 5260
2788 대인관계 대학교 친구들이랑 절교를 하게 되었어요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 0 8099
2787 트라우마 자기자신을 불쌍히 여기라는데 잘 안되네요. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-28 1 3972
2786 스트레스 이 습관 때문에 고치기 힘들고 답답해요 ㅠㅠ 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-07-28 1 6583
2785 불안증 가슴이답답하고 긴장 불안 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-07-27 1 8284
2784 대인기피 안녕하세요 평범하면서 아닌거 같은 여... 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-07-27 0 12127
2783 수면장애 미칠듯한 불안감때문에 잠을 못자겠어요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 3 6744
2782 수면장애 저는 충분히 가진것도 많고 부족함 없... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 1 6164
2781 우울증 우울증이 점점 심해지는 것 같아요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 5 4692
2780 감정조절 저희 여동생이 있습니다 고1이구요 저... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 3 4469
2779 진로문제 제가 중1인데 저번 기말을 보고 점수... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 2 3873
2778 수면장애 수면제가 효과가 없을 수가 있나요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 9 6022
2777 공황장애 모르는 사람의 시선이 느껴지면 답답하고 짜증납니다.. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 2 5599
2776 사고장애 저 adhd인가요? 고3이라 공부하면... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 3 4251
2775 수면장애 인간관계 회의감이 너무 듭니다 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 1 6791
2774 자ㅅ충동 중2 겨울방학때부터 아빠와 트러블이... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 0 4557
2773 자아관 단점만 많은것같고 자존감이 너무 낮은거같아요.. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 1 5135
2772 자ㅅ충동 제가 꿈이 일찍 죽는게 목표에요 지금... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 5 6401
2771 가정문제 진짜 답답해서 글 올립니다. 저는 2... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-25 2 6248
2770 공황장애 대인기피증,공황장애를 겪는 남성입니다 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 3 5929
2769 가정문제 부모님 말다툼 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 3 4664
2768 신체문제 21남 질문입니다 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 2 5580
2767 우울증 사는게 재미가 없어요,,,,, 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 4 5048
2766 우울증 별 이유없이 슬프고 우울해서 울게 됩니다. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 2 4855
2765 가정문제 가족관계에 대한 고민이 많아요.. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 1 5590
2764 불안증 안전과민증인가요? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 1 4959
2763 감정조절 과잉 감정 때문에 힘들어요.. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-18 1 4409
2762 불안증 지나친 불안긴장으로 도로주행시험을 못보고있습니다 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-07-16 2 8018