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2015-05-15 (금) 01:08
10년전
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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제가 항우울제와 함께 리보트릴정을 복용중입니다 근데 이 약이..
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저.. 죽을수도있을것같아요
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반복적인 회개
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정신질환 질문입니다
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어머니께서 마귀가 있다고 가족들을 힘들게합니다.
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분노조절장애 나아지는법 있나요?
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약물에 대한 질문
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전철만 타면 숨이차고 심장 쿵쿵 뛰어요
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부산 제발도와주세요
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공황장애
초5 불안장애 분리불안 도와주세요 안...
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부부갈등
남편의 소홀함으로 자꾸 옛날에 사귀었던 사람들이 생각납니다. 어떻게 해야 하나요?
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정신과 약 부작용 때문에 힘듭니다
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마음에 없는 생각이 자꾸 떠오르네요....
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애정결핍이 심한사람은 어떤증상이 나타나나요
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안녕하세요. 중학교 3학년 여학생입니...
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망상장애 저 있는지 궁금합니다 제가...
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저는 그저 배부른 인간인 걸까요...
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조울병은 치료해도 안낫는거 맞죠??
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갑자기 어휘력이 훅 줄었는데 정신병일수도 있나요?
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오랜 대인관계 어려움(친구없음..) 관련해서 심리상담소 추천부탁드립니다.
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갑자기 생긴 성인 언어장애 뭐 때문일까요
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성인틱(뚜렛증후군)에 관해서 질문이 있습니다
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갑자기 불안해요
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이것도 사회공포증인가요?
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조현병
자고일어나도 꿈에 기억이 몰입돼요
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게임 종목을 바꾸면서 계속 합니다. 어떻게 바꿀 수 있을까요?
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아버지와 어머니에 대해서 두려움, 죄책감이 있습니다.
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현재 있는 이런 저런 일로 우울감이 들고 자꾸 과거 생각이 납니다.
원장
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강박증
강박증인가요.. 몇달전부터 이랬는진...
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망각증
친구가 기억상실증 혹은 스트레스성 정신 질환 ?
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편집성 인격장애인가요
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자아관
죽고싶지는 않은데 이렇게 살기도 싫어요
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우울증
정신적으로 독립할수있을까요..? 오래된 스트레스로 고민중인 20대후반...
예민
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고등학교 자퇴를 생각 중입니다
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수면장애
근 2주간 낮에 도통 깨어있지를 못했
예민
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4살 남아입니다. 올해들어 갑자기 손...
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수면장애
자취시작한 후부터 불안해서 잠이안와요ㅜ
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사고장애
제가 정신적으로 이상이 있는건지 의문이 생깁니다
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편집성 인격장애인가요
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스트레스 증상때문에 너무 힘들어요
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망각증
30대여잔데 깜빡깜빡하고 기억력이없어요ㅜㅜ 정신과가서약을먹는다면 좀낫나요? 기억력이생기나요…
예민
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엄마가 저를 자꾸 의심해요 예전부터...
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교회생활에 어려움이 많은데 참고 이겨내야 하는지 도망가야 하는지 고민입니다.
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소극적인 자녀에 대해서 어떻게 대응할지를 모르겠습니다.
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별다른 가정의 문제가 없는 것 같은데 굳이 생각해야 할 필요가 있을까요?
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예정설에 대해서!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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마음이 지치고 불안할때 먹는 약
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친구들의 관계와 부모님의 신앙의 강요가 힘들 때 어떻게 하나요?
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신사참배를 어떻게 이해해야 하나요?
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사회성이 부족하고 자폐증, 우울증이 있는 거 같습니다.
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강박증약,정신이몽롱,부작용은언제?
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조현병 약을 단약하고 싶습니다
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심한 강박증..도와주세요
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트라우마
긴장하면 심장이 두근두근...
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공포증
정신병원에 가봐야 할까요
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우울증
현실을 회피하려고 잠을 자요 아침에...
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자녀문제
그루밍 성폭행을 당한 딸
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행동이상
이거 틱장애인가요?
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
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