저는 자연에 대한 공포증이 있는데요바다나 강이 물결이 치는 모습 파도 .. 가끔 걸어가다가 달이 평상시보다 크거나 천둥번개 ..티비에 나오는 웅장한 자연의 모습들다른 사람들은 멋있다 시원하다 하는 것들이 저한텐 두려움으로 다가와요 막 소름이 돋고 너무 무섭고 무슨 일이 날 것 같고숨이 턱 막히고 이런 공포증이 있나요 ?.. 무슨 이유일까요물에 들어가서 놀거나 하는 것엔 문제가 없는데 순간적으로 너무 두렵고 설명하기가 참 어렵네요 ㅠㅠ
안녕하세요, 소원상담센터 오미자상담사입니다.
님께서는 자연에 대하여 남들과 다른 반응을 보이고 계시는 것을 봐서 개인 영역에서 심층의 문제 유형이라 볼 수 있겠습니다. 심층이라 함은 이전에 겪은 어떤 일로 인해 감정이 생기고 그 감정이 이해되고 정리되어야 사라지는데 그렇지 못하여 감정적으로 해결되지 않은 상태에서 다른 일들과 겹치면서 더 복잡한 감정적 반응을 보이는 것을 말합니다.
따라서 자연을 볼 때에 어떤 감정이 드시는지 잘 생각해 보세요. 즉 미움이나 분노, 두려움, 절망, 죄책감이나 수치심등의 근원적인 감정들 중에 어떤 것이 가장 크게 느껴지시는지 생각해 보세요. 감정을 찾는 이유는 그 속에서 님이 원하는 욕구를 찾기 위함입니다. 그 욕구는 이전에 어떤 사건을 찾아내어 그 때를 다시 해석하며 정리할 수 있습니다.
추측하건데 아마도 자연을 보며 뭔가 안좋은 일이 일어날 것 같은 두려움이 크신 것은 아닐까합니다. 자연이 주는 유익함과 긍정적인 영향보다는 사람에게 해를 끼치고 인류의 종말을 이끄는 어떤 거부할 수 없는 압력으로 생각하시는 것은 아닌지요? 어찌하든지 그러한 부정적 생각이 어떻게 생성되었는지 이전의 유의미한 사건이나 일들을 찾는 것이 중요하겠습니다.
그래서 자연에 대한 두려움과 그 두려워하는 일이 일어나지 않기를 바라는 욕구를 버리고 오히려 자연을 통해 사람들이 얻는 수없이 많은 유익과 산물들을 다시 생각하며 님의 생각을 바꾸셔야 합니다. 자연이 갖는 질서와 주기적인 변화를 통해 얻는 산물을 보며 그 속에 충만하게 들어있는 은총을 보셔야 합니다. 그것이 인간을 인간답게 살게 하고 더 풍요롭게 살게 하는 신의 선물임을 생각해 보세요. 그렇게 생각을 바꿀 때 이전과는 다른 거부하고 두려워하는 마음이 아니라 감사하고 오히려 자연이 좋아지는 화평한 마음을 가질 수 있을 것입니다.
도움이 필요하시면 저희 상담센터를 방문하셔서 도움을 받으시기를 권해드립니다. 부디 자연을 향하여 함께 누리며 더 건강한 삶을 살아가시기를 기원합니다.
