[수면장애] 꿈을 꾸지 않는 방법?  

안녕하세요? 대학교를 다니고 있는 학생입니다.

꿈을  꾸는 이유, 꿈을 꾸지 않는 방법 그리고 수면장애가 있는건지 궁금합니다.

 

저는 중학교 때부터 꿈을 매일 꾸고, 꿈이 기억이 납니다.

모든 사람들이 꿈 꾸는 것이 정상이라고 하지만 이렇게 매일 여러 가지의 꿈을 꾸다보니까 꿈을 꾸기 싫어서 잠들기 전에 꿈을 꾸지 않게 해달라고 하면서 잠자리에 듭니다.

꿈을 꾸면 보통 1가지의 꿈이 아닌 여러 가지의 꿈을 한 번에 꿉니다.

꿈을 꾸더라도 기억이 나지 않으면 꿈을 꾼줄 모르고 개운할텐데 꿈이 기억이 나니 더 힘듭니다.

그래서 자도 푹 잔것 같지 않구요 오히려 스트레스를 받으며 정말 괴롭습니다.

꿈이 나쁜 꿈이 대부분이다 보니 눈을 뜨는 건 아니지만 중간 중간에 의식이 자주 깨는 것 같습니다.

만약 꿈 속에서 제가 울면 저도 자면서 울고 있습니다.

꿈은 똑같은 꿈을 그대로 꾸는 경우도 있지만, 거의 매일 새로운 꿈을 꿉니다.

 

요즘은 꿈으로 인해서 정말 스트레스를 많이 받습니다. 수면장애라도 있는 건지 궁금합니다.

무슨 방법이 없을까요?