[우울증] 심각한 우울증으로 잠을 잘수가 없습니다.  

안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.

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어릴적 경험하였던 어두웠던 일들, 그리고 삼십대 이후엔 부모님의 빚을 갚아 나가야했던 어려운 일들, 그리고 주위의 좋지않는 사람들로 인해서 고난이 가중되었습니다. 그래서 마음에서는 분노, 증오, 슬픔이 가득하게되었고요. 이런 감정들은 몸에도 영향을 미쳐 불면증과 더불어 아픈 증상이 나타나게 되었군요. 더구나 무기력 그리고 상실감으로 해답을 얻지 못한채 삶의 악순환이 되고있군요.

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삶에서 일어나는 계속적인 어려움들이 이해가 되지 않을 때  표현하신 감정들이 마음에 쌓이고 이런 감정들은 또 다른 사건들과 상황들을 겪게되면서 서로 뭉치게되어서 더욱 부정적인 감정으로 커지게되었습니다. 그러할 때 신체는 그 스트레스를 견디지 못하고 원인을 알수 없는 통증과 함께 불면증도 생기게됩니다. 이러한 문제의 유형은 상담에서 '심층'문제이고 이를 해결하기 위해서는 현재 겪고있는 감정들을  나누고 그 감정을 가져오게된 원인인, 마음을 들여다 보고 그 마음을 다스릴 때 해결 받을 수 있습니다. 그렇게 할때 인생에서 일어난 일들을 이해하게되고 현재 겪고있는 어려움이 해결됩니다. 물론 힘든 감정들도 사라지고 숙면도 취하게 될것입니다.

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새옹지마라는 말이 있듯이 인생을 살면서 예고없는 일들, 또는 원하지 않는 많은 일들이 일어납니다. 어려움은 사람마다 다르게 나타나고 다르게 반응합니다. 그래서 어떤 사람은 그 고난 앞에 강하게 대응하고 받아들이며 극복해 가지만, 어떤이는 부정적인 감정에 휘말려서 주저앉거나 삶을 회피하기도합니다. 현재의 삶에 분명 어려움은 있지만 해답 또한 있습니다. 정신과 치료를 받는다고 해결될 문제는 더욱 아닙니다. 님의 문제는 마음의 문제이고 이 마음의 동기를 바로 잡을 때 해결될 수 있습니다. 힘을 내셔서 상담을 받아보시길 추천합니다.

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소원상담센터는 이런 어려움을 가진 분들과 대화하고 그 원인을 같이 나누는 온라인 상담센터입니다. 방문하셔서 삶의 방향을 나누길 소망합니다. 그리하여 이런 어려움을 차근차근 함께 극복해 나가며 더 나아가 많은 어려움을 당하는 사람들의 롤모델이 되기를 소망합니다. (주)휴온즈에서 후원하는 무료 프로그램도 있으니 참여하셔셔 도움을 받아보기길 권합니다.