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2021-05-11 (화) 20:50
4년전
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https://swcounsel.org/b/consult-1113
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*문제분류추가: #이성교제
남자친구가 자기 자신도 뭐 어떻게 못하는데 자신 때문에 제가 지금도 힘들어하고 더 힘들어할거라고 헤어지자 했습니다.
자기 때문에 주변사람들이 피해만 볼 것 같다, 자기 자신을 내려놓고 싶다 이런 말을 하고 자책과 죄책감을 많이 느끼는게 보여요.
제가 처음엔 잡다가 절 보고 있어도 너무 미안해서 자기가 힘들다 그래서 일단 알겠다고 했습니다
3일후에 제가 다시 연락해서 이건 아닌 것 같다. 서로 좋아하는데 왜 헤어지냐 힘들어도 옆에 있겠다하는데 끝까지 거절하면서 미안하다구 하네요. 제가 기다리겠다는 말을 하면서 대화를 끝냈습니다.
그 후로 좀 더 생각해보니 이 친구가 공황 판정받고 나아지지 않아서 우울증까지 온 것 같다 생각이 됩니다.
혼자이고 싶고 내려놓고 싶다는 남자친구에게 연락해도 괜찮을까요?
평생 이럴수도 있지만 같이하고 싶어요.
기다린다고 말 하고 연락없이 기다릴까요?
아니면 며칠에 한번씩이라도 간단하게 연락해도 될까요?
추가로 미안하다, 다 나때문인것같다 이런말을 할때 듣기만하고 반응을 어떻게 해야할지 예시로 조금 알려주실 수 있나요?
급한 마음에 두서없이 적어서 죄송합니다.
답변 기다리겠습니다. 감사합니다
https://swcounsel.org/b/consult-1113
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2021-05-11 (화) 20:52
4년전
연락을 하고 안 하고가 중요하지 않습니다. 또한 어떻게 연락하는 것도 별로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 중요한 것은 연락하지 못하는 이유가 님의 마음에 있기 때문입니다.
둘이 서로 좋아하는데도 불구하고, 단순히 남자친구가 연락하지 말란다 해서 연락이 주저가 되는 이유가 무엇인지를 한번 생각해 보세요.
연락을 하고자 할 때 어떤 감정이 생기고 어떤 마음이 생기는지를 살펴보세요. 님 안에 진짜 원하는 게 있는데 그것이 채워지지 않아서 감정이 생기고 그 감정 때문에 연락이 주저 되는 것이거든요.
마음 깊이 원하는 것을 찾았다면 그것을 선한 의도로 한번 바꿔보세요. 그렇게 되면 연락할 용기가 생기고 설사 남자친구가 예상치 않은 모습으로 반응을 한다 할지라도 그 상황을 받아들일 수 있게 됩니다.
도움이 되셨길 바라며 더 구체적인 도움이 필요하면 무료상담이 있으니 용기를 내어서 상담을 신청해보세요.
#6통찰적해석
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강박장애 고치는 법
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트라우마
어린나이에 가정불화, 학교폭력, 가정폭력을 한번에 겪어서 트라우마도 많이 남아있고 우울증도…
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손을 가만히 못있어요
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사고장애
불안장애? 자신감 부족?
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스트레스
제 나이와 같거나 이하인 사람을 만나면 괴리감이 듭니다..
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트라우마
전화트라우마라는게 있나요
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공황장애
저 공황장애 인가요?
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불안증
정신과 상담 받아봐야할까요
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감정조절
죄책감이 도저히 심할때
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저 왜 이러는거죠
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무대공포증이 있습니다
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불안증
아주 지칩니다 그냥 희망이없는것같아요
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8살 남자아이 짜증
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정서장애가 뭔가요?? 알기쉽게 설명해주세요.
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사고장애
정신과 진료문의
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사고장애
심발타 하루정도 모자른데 하루 안먹어도 별탈 없을까요?
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공황장애가 특정 한사람한테 나타나는경우가 있나요?
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3,40분 마다 잠에서 깨요..
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꿈자리가 너무 사나워요
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잠을 관리하는게 쉽지 않아요
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정신건강의학과 가서 약 처방 받아야하는지 봐주세요.
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공황장애
정신적으로 너무 힘이듭니다
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요즘에 좀 이상해요..
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우울해서..
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술만 먹으면 치부를 보여주고 싶어요
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저희 아들이 공황장애에 걸린 것 같아요..
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폭식증 치료를 받고 싶은데요..
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감정조절
울화 등 스트레스푸는법
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우울증 약 관련해서
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이거 우울증인가요
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자꾸 궁금해하는 증상 무슨 병인가요
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정신과 의사 선생님께 상담요청 드립니다.
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도둑들어오는꿈
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불면증 탈출할수 있을까요?
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아빠랑 얼굴보며 얘기도 하고 했습니다.
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정신과 약물치료 해야하나요?
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저희 아빠가 그러는 이유는 엄마가 집을 나가셨습니다.
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화장실 샤워기로 목을 매는 자살은 원리가 무엇인가요?
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했던말 또하는 정신병종류가 있나요?
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감정기복이 크고 제어가 잘안되요.
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사람많은곳 못가겠어요
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22살 남자입니다 말이막힙니다
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우울증, 불안증과 집중력
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저는 경계선 성격장애인가요 조울증(양극성 장애)인가요?
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행동을 실천하기까지 오래 걸려요
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이런 정신병을 뭐라고하나요?
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가위눌림이 너무 심해요
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모쏠이라는 생각에 우울증이 옵니다
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얼마전에 회사에서 트러블이있어서
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22살남자인데 자는도중에 이불에 오줌을 싸네요.
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강박증vs 정신분열증 고통 의사분들 답변좀
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나이들면서 늘어나는 정신적인 강박증
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이게 무슨 정신질환 인가요?
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망상
제가 질투망상인가요?
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트라우마
트라우마가 맞나요
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2328
자ㅅ충동
하루에도 몇번씩 자살충동이 와요.
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2327
강박증
정신병인지 애정결핍인지..
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우울증
너무 우울해요
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결벽증 어떻하죠??
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