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[자ㅅ충동] 우울증과 무대공포증, 자살감의 관계성에 대하여  

우울증과 무대공포증, 자살감의 관계성에 대하여

이 글은 관계성에 대해서도 궁금하지만

어떻게 극복해야 할지 몰라 지푸라기 잡는다는 마음으로

올리는 글 입니다.

주변 지인과 허심탄회하게 우울증 증상에 대해 고민을

이야기한적이 있습니다.

 

사람들 앞에서 마이크를 잡고 이야기 할때의

저의 모습은 그런것과 관계가 없어보인다고 합니다.

 

하지만 제 속마음은 그렇지가 않았어요.

 

책임감을 가지고 해야하는 일이기에 할 뿐이지,

마이크를 내려놓고 일상으로 복귀하였을 때는

삶을 유지하는 것에 대한 허무함과 같은 감정과

우울증을 넘어 자살, 고독사하는 여타 청년들의 마음이

어떨지 간접적으로 나마 느끼는 요즘입니다.

 

외모나 업무능력이 출중함이 평균적인 수준이하라고

스스로를 판단하고 있으며 나름대로 제 3자의 입장이라는

객관적 입장에서 그것이 맞는가, 합리적인가에 대해

끊임없이 생각해 보아도 단지 단순한 자괴감이 아닌

현실적인 결론이라고 생각했습니다.

 

그러나

 

저 또한 의구심이 들었습니다.

사람들 앞에서 마이크를 잡고 해야할 일에 머뭇거림이나

긴장감은 없는데, 그외 평소의 감정상태는

우울하며 자살감과 불안감으로

늘 두렵고 고통스럽습니다.

 

거울에 비쳐진 제 모습은 그저 무기력과 무능력에 찌들은

흔한 괴물의 모습인데 주변사람들은 아니라고 합니다.

그러면 안된다라고 도덕적인 양심에 칼을 그어선 안된다..

생각은 합니다만..

단지 지금의 순간이 잠깐 힘들어서 그런거다, 당신은 오히려

같은 선상에 있는 동갑들보다 안팎으로 더 멋진 사람이다 라고

격려하는 게 오히려 그저 억지로

조언해주는 사람들에게 악감정이 듭니다.

정신상태가 혼란스럽네요..

 

이 모든게 그저 꿈인것 같고, 최면에서 깨어나지 못한것

같은 착각이 가끔들때도 있습니다..

 

궁금한것은 이것입니다.

 

고통이단지 제 능력이나 끈기가 부족한 것인지

아니면 정말로 우울증과 무대공포증의 관계가

없는경우도 있는 것인지요.

 

자세한 답변을 부탁드립니다..




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예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-06-14 (월) 15:42 3년전
*문제분류추가: #스트레스 우울증 공포증 무기력



안녕하세요. 소원상담센터 신미진 상담사입니다.
 

사람은 생육하고 다스리고 번성하고 충만하라는 삶의 사명을 가지고 태어납니다. 그래서 자라나고, 분야나 존재에 대해 알아가고, 다스려, 널리 피조물들을 보호하며 살리고 함께 하는데서 존재의 의미와 가치와 보람이 있습니다.
 

그러나 삶의 동기나 목표가 자기중심적일 때 다시 말해 내가 원하는 것이 ᄄᆞ로 있고 의무감 책임감에 해야 할 일을 할 뿐이라면 내가 원하는 것이 채워지지 않는 스트레스로 우울증 공포증 삶의 의욕상실 등이 오게 됩니다.
 

한 예로 부모와 자녀의 관계가 그렇습니다. 부모는 자녀를 키우며 고통스럽지만 자기중심성(유익 편안 쾌락 존경 인정 지배)의 욕심을 벗어나 성숙하게 되고, 자녀는 부모를 통해 배우고 얻은 것(선한계획, 선한능력, 용서, 희생, 동행, 충만)을 다시 나타내며 살아야 맞지요. 그러나 이러한 인생의 방향성을 따르지 않으니 악순환의 삶을 사는 것입니다.
 

자기중심성은 더 큰 지혜나 숭고한 목표로 나아가는 것을 막고 자신의 신념과 편협한 가치관에 갇혀 고통스럽게 만듭니다. 주변 지인들의 지혜 또는 상담의 도움을 통해 마음의 문제를 해결하실 수 있습니다. 힘을 내세요.

#통찰적 해석
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