저는 고1 학생입니다 !! 전 어렸을 때부터 예민한 편이었어요 옷에 라벨은 무조건 떼야하고 가리는 음식 많고 옷 두가지 중에서도 고르는 걸 힘들어 했어요 그냥 전형적인 민감한 성격이라고만 생각했었는데 생각보다 심한 것 같아서요
어릴때부터 글쓰기나 미술이 너무 힘들었어요 항상 오래 걸리고 남아서 하고 하면 결과물은 항상 좋은데 하는동안 좀 압도되고 스트레스를 너무 받을 걸 아니까 거부감이 들었던 것같아요. 뭔가.. 이거 잘해야한다!! 이생각이 아니라 당연히 이정도는 해야지. 이런마음으로.
그리고.. 자기가 졸라서 엄마아빠가 좀 비싼 물건 사주면 뭔가 미안하고 그런게 있잖아요 그게 좀 심했어요 언제 한번은 전부터 아이패드를 사달라고 하다가 결국 부모님이 사주신 적이 있었는데 받은 날부터 좀 후회하다가 다음날 학원에서 계속계속 울었어요.. 부모님한테 미안하고 괜히 사달라고한 것 같아서.. 괜히 큰 돈 쓰게한건가 싶어서… 저희 집이 그렇게 힘들다거나 하는 상황도 아니었어요.. 저 우는 거 보고 부모님도 왜그러냐고 이해를 못했어요
그리고 학교에서 보고서 쓰고 글쓰고 하라는 것도 너무싫어요 그때는 몰랐는데 지금 생각해보면, 제가 원하는 수준이 있는데 그 이하로는 용납을 못하는 거에요 아니 아예 그 아래로는 선택권에도 없어요
또.. 스터디카페에 안갑니다 저는 사람 마주치는 것도 싫고.. 거부감이 들어요 그냥 계속 신경쓰여요 귀찮은 게 아니라 못가겠습니다
그리고 옷고르는 거!! 옷은 좋아하거든요 근데 옷을 사고싶어도 고르는 게 너무 스트레스입니다. 고르는데 몇시간이 걸리고.
그냥 선택이라는 모든 행위에 스트레스를 느끼는 것같아요 차라리 선택권이 없었으면 좋겠습니다 강제로 했으면 좋겠어요 오히려 그런 구조 안에서는 아주 잘 굴러갑니다 제가 따로 생각할게 없으니까요. 그냥 시키는 것만 하면 되니까 오히려 그런 틀 안에서가 마음이 편안해요
학교에서도.. 무슨 완전 기본적인 학업관련 정보에도 아는게 잘 없어요. 성적은 상위권이거든요. 공부를 안하는것도아닌데. 그래서 주변사람들한테도 생각보다 생각없이 산다라는 얘기를 몇번 들었어요 생각해봤는데 그런 거에서도 스트레스를 느끼니까 아예 뇌가 관심 안가지고. 생각 안하는 쪽으로 발전한게 아닌가싶어요
그리고 의문인게 제가 후각 시각 청각은 좀 민감한 편이긴 한데 막 스트레스 받을정도로 민감하진 않아요. 오히려 잠은 밝아도 잘자요. 공포영화 좋아하고요. HSP가 유독 저런 불확실성.. 막연함에 대해서만 스트레스가 크기도 하나요?
다른 사람들은 제가 이렇다라고 말하면 엄청 깜짝 놀랍니다 저를 엄청 당차고 멘탈 세고 밝고 긍정적인 사람이라고 생각해요 제가 티를 안내거든요 못내겠거든요
HSP가 고도로 민감한 사람이라는 뜻인것처럼 상당히 민감한 상태여서 일반인의 범주에서는 벗어나며 HSP에는 속하는 것 같습니다. ADHD처럼 질환명을 갖는 것보다는 그런 명칭이 없이 일반적인 상태로 살아가는 것이 더 좋을 것입니다. 안그러면 약물치료가 필요할 수도 있기 때문입니다.
사고 방식이 너무 극단적이고 허상적인 사고를 하는 면이 있으니 극단적이지 않고 극본적일 수 있도록 하는 것이 필요합니다. 허상적인 사고는 자신에 대한 이해와 현실이 너무 다른 것이니 통찰적인 사고가 필요합니다. 이를 위한 지속적인 상담치료를 받아보면 어떻게 극단이 아닌 중간을 받아들일 수 있는지 또한 상상에 의한 모습이 아닌 현실의 모습을 직시하고 깨달아가는 선순환적인 사고를 할 수 있고 그럴 때 점차 일반적인 삶을 살 수 있게 될 것입니다. 잘 해결되기를 기원합니다.
원장
