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2015-05-15 (금) 01:08
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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스트레스가 풀리질 읺아요 .. 분노에 숨이막혀요
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가슴속 응어리를 없애줄 약이있나요?
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강박증
강박장애 고치는 법
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트라우마
어린나이에 가정불화, 학교폭력, 가정폭력을 한번에 겪어서 트라우마도 많이 남아있고 우울증도…
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손을 가만히 못있어요
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사고장애
불안장애? 자신감 부족?
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스트레스
제 나이와 같거나 이하인 사람을 만나면 괴리감이 듭니다..
소원상담8
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트라우마
전화트라우마라는게 있나요
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저 공황장애 인가요?
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정신과 상담 받아봐야할까요
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죄책감이 도저히 심할때
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저 왜 이러는거죠
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불안증
아주 지칩니다 그냥 희망이없는것같아요
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8살 남자아이 짜증
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정서장애가 뭔가요?? 알기쉽게 설명해주세요.
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사고장애
심발타 하루정도 모자른데 하루 안먹어도 별탈 없을까요?
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공황장애가 특정 한사람한테 나타나는경우가 있나요?
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3,40분 마다 잠에서 깨요..
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잠을 관리하는게 쉽지 않아요
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제가 우울증이 맞을까요?
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조울증
정신건강의학과 가서 약 처방 받아야하는지 봐주세요.
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정신적으로 너무 힘이듭니다
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강박관념이 생겼어요
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요즘에 좀 이상해요..
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저희 아들이 공황장애에 걸린 것 같아요..
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폭식증 치료를 받고 싶은데요..
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울화 등 스트레스푸는법
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우울증 약 관련해서
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이거 우울증인가요
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자꾸 궁금해하는 증상 무슨 병인가요
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정신과 의사 선생님께 상담요청 드립니다.
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도둑들어오는꿈
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불면증 탈출할수 있을까요?
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공상과 망상의 차이점
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아빠랑 얼굴보며 얘기도 하고 했습니다.
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정신과 약물치료 해야하나요?
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저희 아빠가 그러는 이유는 엄마가 집을 나가셨습니다.
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화장실 샤워기로 목을 매는 자살은 원리가 무엇인가요?
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했던말 또하는 정신병종류가 있나요?
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감정기복이 크고 제어가 잘안되요.
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22살 남자입니다 말이막힙니다
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우울증, 불안증과 집중력
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저는 경계선 성격장애인가요 조울증(양극성 장애)인가요?
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행동을 실천하기까지 오래 걸려요
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게임에서 지면 자해하고 싶어집니다
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이런 정신병을 뭐라고하나요?
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가위눌림이 너무 심해요
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모쏠이라는 생각에 우울증이 옵니다
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22살남자인데 자는도중에 이불에 오줌을 싸네요.
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강박증vs 정신분열증 고통 의사분들 답변좀
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나이들면서 늘어나는 정신적인 강박증
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이게 무슨 정신질환 인가요?
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18-01-06
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망상
제가 질투망상인가요?
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bowjesus
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bowjesus
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트라우마
트라우마가 맞나요
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bowjesus
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bowjesus
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자ㅅ충동
하루에도 몇번씩 자살충동이 와요.
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bowjesus
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bowjesus
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강박증
정신병인지 애정결핍인지..
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남은자
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우울증
너무 우울해요
소원상담7
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소원상담7
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
궁금하신 것이 있다면 무엇이든 물어봐 주세요. 감사합니다.
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