일반적으로 어떤 일이 내 안에 그것이 감정이든 뭐든 일어날 때 그 이유를 알 수 없으면 그것 자체가 또 하나의 스트레스가 되어 힘들게 됩니다. 그래서 이유가 무엇인지를 이해하고 알게 되는 것은 스트레스를 해결하는 첫번째 단계라 할 수 있습니다.
스트레스 원리를 간단히 설명하면, 님 안 저 밑에 뭔가 간절히 원하는 것이 있는데 그것이 채워지지 않으니 스트레스가 되는 것입니다. 그리고 그 스트레스는 가만히 그 스트레스로 머물러 있지 않고 님에게 일어나는 또 다른 일에 영향을 미치게 됩니다.
그래서 엄마를 볼 때 뭔가가 올라오는데 그것이 채워지지 않으니 짜증이 나는 것입니다. 그렇게 짜증이 나면 그 감정은 본인 만 힘들게 하는 것이 아니라 다른 사람이나 다른 일에게 까지 연결되게 되어 있어서 다른 사람들도 힘들게 하는 것이 됩니다.
그래서 다른 사람들과 관계가 불편해지면서 그 불편한 마음은 또다른 감정을 만들게 되는 악순환이 되는 것입니다. 님이 간절히 원하는 것이 무엇인지를 한번 잘 생각해보시고 찾아보세요. 그리고 그것을 선한 것으로 긍정적인 것으로 바꾸시면 됩니다.
더 제대로 확실하게 알고 싶으면, 1회 무료상담을 받으실 수 있으니 메세지를 남겨주세요. 전화상담, 카톡상담, 화상상담으로 50분 상담을 받으실 수 있습니다. 스트레스가 이해되어 엄마와 좋은 관계로 회복되길 바라고 님도 그 문제에서 자유로워져 잠시라도 마음 편하게 지내길 바랍니다.
이명선
