[침착함] 공황장애 치료 문의드립니다.  

공황장애 진단과 처방은 3년전에 받았지만 계속 조그만 일에도 잘 놀라고 긴장하고 있기 때문에 문제가 발전된 것입니다. 한번씩 정신과 약을 먹는것은 근본 치료가 되지 않습니다.  잘 놀라고 긴장하는 일이 무엇인지 전문 상담을 통해 님의 마음의 문제를 살펴 보고 해결해야 근본적인 치료가 될수 있습니다.


그리고 공황장애로 인한 일상의 어려움이 많고  약을 먹어도 효력이 없으며 더욱 악화될까하는 두려움이 많으신데 원인을 바로알면 해결의 소망이 있습니다.


따라서 현제와 같은 악순환의 어려움을 벗어나 몸과 마음이 안정되고 일상이 편안한 가운데 불안함이 없이 침착하게 생활할수 있습니다.  그러기 위해선 어떠한 상황에서 잘 놀라고 긴장하는지 살펴 보아야 합니다. 사람과의 관계에서 그런지 특정한 상황이나 긴장이 어떠한때 반복적으로 생기게 되나요?  싫어하는 일을당할때 인가요? 수취심을 느낄때 그러한가요?  기타 자신의 감정을 솔직하게 살펴 보시길 원합니다. 그 속에서 반복적으로 감정이 자극이 되고 힘들어지는 이유로 인해 문제가 지속되고 있습니다.  그러한 감정 저변에는 갈망하는 마음이 있습니다. 그것은 원하지만 이룰수 없는 것들 입니다.  그래서 없는 것을 바라보고 에너지를 소모할것이 아니라 현제 님에게 있는 선하고 좋은 에너지(능력, 선한 가치, 비젼, 선한 삶의 방향성, 달란트, 좋은 관계 등 ) 가 무엇이 있는지 살펴보고 펼쳐나가시길 원합니다. 



문제속에 있을땐 문제밖에 보이지 않아 두려울수가 있습니다. 그러나 "높이나는 새가 멀리 본다"는 말이 있듯이 계획을 가지고 높이 날면 문제는 점점 작아지고 멀어질수가 있습니다.  그리고 자신의 삶을 사랑하며  충성을 다하는것이 현제 가지고 있는 좋은 에너지를  발전시키고 성숙해가는 것입니다.  20년후의 님의 모습을 그려보세요.  그럴때 문제는 간곳없고 님은 문제가 디딤돌이 되어 더욱 몸과 마음이 건강한 모습으로 세워질것입니다.  건강한 모습이 될길 소망합니다.


#이정선 상담사 #사례연구 # 공황장애 #침착함

공황장애 진단은 3년전에 받았지만 조그만 일에도 잘 놀라고 긴장하는 일이 반복적으로 일어나면서 문제가 발전되었습니다.

=> 공황장애 진단과 처방은 3년전에 받았지만 계속 조그만 일에도 잘 놀라고 긴장하고 있기 때문에 문제가 발전된 것입니다.

이렇게 바꾸세요. 위의 것은 재진술입니다.

네^^
 감사합니다~