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2021-05-11 (화) 20:50
4년전
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*문제분류추가: #이성교제
남자친구가 자기 자신도 뭐 어떻게 못하는데 자신 때문에 제가 지금도 힘들어하고 더 힘들어할거라고 헤어지자 했습니다.
자기 때문에 주변사람들이 피해만 볼 것 같다, 자기 자신을 내려놓고 싶다 이런 말을 하고 자책과 죄책감을 많이 느끼는게 보여요.
제가 처음엔 잡다가 절 보고 있어도 너무 미안해서 자기가 힘들다 그래서 일단 알겠다고 했습니다
3일후에 제가 다시 연락해서 이건 아닌 것 같다. 서로 좋아하는데 왜 헤어지냐 힘들어도 옆에 있겠다하는데 끝까지 거절하면서 미안하다구 하네요. 제가 기다리겠다는 말을 하면서 대화를 끝냈습니다.
그 후로 좀 더 생각해보니 이 친구가 공황 판정받고 나아지지 않아서 우울증까지 온 것 같다 생각이 됩니다.
혼자이고 싶고 내려놓고 싶다는 남자친구에게 연락해도 괜찮을까요?
평생 이럴수도 있지만 같이하고 싶어요.
기다린다고 말 하고 연락없이 기다릴까요?
아니면 며칠에 한번씩이라도 간단하게 연락해도 될까요?
추가로 미안하다, 다 나때문인것같다 이런말을 할때 듣기만하고 반응을 어떻게 해야할지 예시로 조금 알려주실 수 있나요?
급한 마음에 두서없이 적어서 죄송합니다.
답변 기다리겠습니다. 감사합니다
https://swcounsel.org/b/consult-1113
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2021-05-11 (화) 20:52
4년전
연락을 하고 안 하고가 중요하지 않습니다. 또한 어떻게 연락하는 것도 별로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 중요한 것은 연락하지 못하는 이유가 님의 마음에 있기 때문입니다.
둘이 서로 좋아하는데도 불구하고, 단순히 남자친구가 연락하지 말란다 해서 연락이 주저가 되는 이유가 무엇인지를 한번 생각해 보세요.
연락을 하고자 할 때 어떤 감정이 생기고 어떤 마음이 생기는지를 살펴보세요. 님 안에 진짜 원하는 게 있는데 그것이 채워지지 않아서 감정이 생기고 그 감정 때문에 연락이 주저 되는 것이거든요.
마음 깊이 원하는 것을 찾았다면 그것을 선한 의도로 한번 바꿔보세요. 그렇게 되면 연락할 용기가 생기고 설사 남자친구가 예상치 않은 모습으로 반응을 한다 할지라도 그 상황을 받아들일 수 있게 됩니다.
도움이 되셨길 바라며 더 구체적인 도움이 필요하면 무료상담이 있으니 용기를 내어서 상담을 신청해보세요.
#6통찰적해석
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복통과 설사
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불안해서요;;;;
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환각망상
이것도 환각증세로 볼수있는지 궁금합니다
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감정조절
정신과 상담을 받고싶어요
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분리불안증세일까요..
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자ㅅ충동
살아야하는 이유
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듀미록스정 질문
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방금 한말을 까먹어요
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가정문제
죽을만큼 보기싫은사람. 꼭 상담치료받으면서까지 봐야하나요
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건강염려증 극복
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이런 행동도 자해 행위에 해당하는 건가요?
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잠에서 못 깹니다
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알프람정 내성 생기나요?
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스트레스 폭식과 머리카락 전체로 다빠짐..심각
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우울증으로 고생하고 있습니다.
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저는 정신병이 있는걸까요...??
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무의식적인 비관주의에 휘둘리고있습니다 아무나 답변해주세요
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너무 힘듭니다 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요
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사랑에 관한 정신병?
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제가 결벽증인가요?
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결벽증인가요? 고칠수 있을까요?
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인데놀10mg 먹고 부작용으로 죽다살아났는데 24시간 후에도 부작용이 안없어져요
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정신 건강 관리/ 의학/ 책을 보면
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우울증
정신과 공부 하신 분들, 의사 에게 질문 합니다. 도와주세요
소원상담7
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두려운걸 상상하면 갑자기 하얗게 질리고 어지럽고 토할것 같아요
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정신병에 대하여 질문합니다
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현재 29살인데 초등학교 4~5학년 아동성추행 경험이 몇번 있어 후유증이 있는 것 같습니다…
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환각망상
저가 환청이들리는건지 물어봅니다 다들안들린다고하는데 저는들리거든요
소원상담7
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불안도 병원가야하나요? 내공 걸게요 도와주세요
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꿈을 꾸기가 힘들어요
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신체문제
저 이거 정신에 문제 있는 건가요..?
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갇혀있다거나 한곳에 좀 서있으면 허리가 쑤셔요
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스트레스받을 때 속이 끓는듯한..
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청소년 치매? 건망증?
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무기력하고 우울해요
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별로 살고 싶지 않아요
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제가 정말 정신병자일까요?
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스트레스 및 심리적 조울증이 생긴것 같습니다.
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이별 후 우울증 심화
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(도착증?) 정신과 상담 질문입니다
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짜증이 안나게 하는 방법이 있을까요?
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자살전 생명의전화
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대인기피증 때문에 연애도 제대로 못해봤습니다.
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초등6학년 남자아이에게 리스페리돈 먹여도될까요?
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왜이럴까요?정신에문제가있는건가요?
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지식인 검색하다가 알게되서 1:1상담 남겨봅니다
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다들 원래 이러겠죠? 전 스트레스네요..
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피곤을 빨리 푸는 법이 뭐가 있을까요
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우울증...한국 안살아서 병원 못가요.
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나이는 50살 뇌전증 15년있고 수면제 50알먹으면 살수있나요?
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저와 저희 아버지 분노 조절 장애가 있는 것 같은데요?
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저는 정신병들의 집합체같아요;;
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쩝쩝거리는 소리 살인충동
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망각증
정신과를 가봐야할까요
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2029
공황장애
공황장애 증상
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2028
자ㅅ충동
우울증 자.살
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2027
우울증
노인성우울증 치료 될수있을까요?
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2026
불안증
제증상이뭔지 제발 답좀 알려주세요 돌아버리겠습니다..
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2025
불안증
감정을 모릅니다..표현도 느껴지는 감정을 처리하는 방법도
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우울증
저 우울증인가요?
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