말할 곳이없어서 여기에라도 말할게요.. 원래 제가 자존감이 낮았는데 요즘따라 더 낮아지고 있는거 같아서 힘들어요 고3인데 공부해야하는데 아무것도 손에 안잡혀요. 어제도 학교에서 자습시간 두시간이있었는데 아무것도 안하고 책상에 가만히 앉아서 반친구들 공부하고있는거 보면서 두시간동안 멍때리고 있었어요.
쉬는시간에도 친구들은 각자 반친구들이랑 친해지려고 노력하는데 저는 아무한테도 못다가가고 지켜보고만 있어요 친구관계든 공부든 뭐든 그냥 제가 너무싫어요 어제도 제가 너무 한심해서 독서실에서 아무것도 못하고 혼자 숨죽여 울다가 나왔어요. 오늘 아침에도 눈뜨자마자 눈물이 나더라구요. 성적은 3년내내 바닥을치고 되는건 하나도 없는거같아요. 그리고 어제 모의고사 성적이나왔는데 저랑 친한친구들이 극상위권이거든요 둘다 모의고사 성적 잘나왔다고 자랑하는데 평소같으면 진심으로 축하해줬거든요 거기서 끝이였는데 오늘도 축하해줬어요 물론 진심이였구요. 근데 눈물이 나더라구요 친구들은 항상 자기 페이스유지하면서 잘 하고있고 시험볼때마다 높은 성적 받는데 저는 그동안 해온 공부가 공부가 아닌거같고 작년까지만해도 친구들이 전교권에 들었다는 얘기에도 박탈감같은거 느끼지도 않았어요. 내가 그만큼 노력하지 않았고 나는 나니까 내 나름대로 열심히해서 앞으로 성적올리면 된다고 자존감이 낮은데도 이 면에선 꽤 긍정적으로 생각하고있었거든요..근데 오늘은 너무슬프네요. 요즘 너무 무기력해지는것 같아요 결국 오늘 독서실와서도 아무것도 안하고 자책만하다가 집가는 제가 더더욱 싫어졌어요
공부가 손에 잡히지 않은 것은 님의 마음이 공부를 받아 들이기 힘든 상태에 있기 때문입니다. 사람은 마음과 신체가 연결 되어 있다는 것은 잘 아실겁니다. 따라서 어떤 감정에 사로 잡혀 있으면 뇌의 기능에 방해를 받아 집중 할 수 없어서 공부에 집중 하기가 힘들지요.
내용으로 보아 반친구들이랑 친해지려고 노력하지만 쉽게 다가갈 수 없는 것으로 보아 학교 영역에서 친구 관계에서 어떤 문제를 겪고 계신 것은 아닌지 추측을 해 볼 수 가 있네요. 아니면 친한 친구들이 극상위권으로 모의고사 성적 잘나왔다고 자랑하는 것을 들으면서 슬프고 무기력해지신다는 것은 성적에 대한 스트레스가 극심해서일수도 있겠네요. 아니면 또 다른 영역에서 생긴 문제가 학교영역으로 확장되었을 수도 있겠구요.
하나 하나 생각과 마음을 정리하고 통찰해 가는 가운데 근본적인 원인이 어디에서 발생했는지 분별해 보는 것이 우선적인 일이 되겠습니다. 그리고 그 슬픔과 무기력한 감정을 분해하면서 근원적인 감정을 명확히 찾아 보는 것입니다. 그러면 그 감정속에는 님이 원하는 어떤 기대나 열망이 무너져버렸거나 충족이 되지 않은 것을 발견해 볼 수 있습니다.
문제해결의 출발점은 님의 기대나 열망을 새로운 관점으로 전환시키는 것입니다. 즉 님에게 없는 기대나 열망을 바꾸어 님이 이미 받거나 경험했던 할 수 있는 것을 찾아 그것을 추구하고 따라가는 것입니다. 그것이 무엇인지 발견하여 발전시킬 수 있도록 상담의 도움을 받아 보시길 권해 드립니다.
부디 마음의 평안과 의욕을 찾아 최선을 다해 고3의 시련을 잘 극복해 갈 수 있는 힘을 얻기를 기원합니다.
계절풍
원장