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2021-05-11 (화) 20:50
4년전
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*문제분류추가: #이성교제
남자친구가 자기 자신도 뭐 어떻게 못하는데 자신 때문에 제가 지금도 힘들어하고 더 힘들어할거라고 헤어지자 했습니다.
자기 때문에 주변사람들이 피해만 볼 것 같다, 자기 자신을 내려놓고 싶다 이런 말을 하고 자책과 죄책감을 많이 느끼는게 보여요.
제가 처음엔 잡다가 절 보고 있어도 너무 미안해서 자기가 힘들다 그래서 일단 알겠다고 했습니다
3일후에 제가 다시 연락해서 이건 아닌 것 같다. 서로 좋아하는데 왜 헤어지냐 힘들어도 옆에 있겠다하는데 끝까지 거절하면서 미안하다구 하네요. 제가 기다리겠다는 말을 하면서 대화를 끝냈습니다.
그 후로 좀 더 생각해보니 이 친구가 공황 판정받고 나아지지 않아서 우울증까지 온 것 같다 생각이 됩니다.
혼자이고 싶고 내려놓고 싶다는 남자친구에게 연락해도 괜찮을까요?
평생 이럴수도 있지만 같이하고 싶어요.
기다린다고 말 하고 연락없이 기다릴까요?
아니면 며칠에 한번씩이라도 간단하게 연락해도 될까요?
추가로 미안하다, 다 나때문인것같다 이런말을 할때 듣기만하고 반응을 어떻게 해야할지 예시로 조금 알려주실 수 있나요?
급한 마음에 두서없이 적어서 죄송합니다.
답변 기다리겠습니다. 감사합니다
https://swcounsel.org/b/consult-1113
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2021-05-11 (화) 20:52
4년전
연락을 하고 안 하고가 중요하지 않습니다. 또한 어떻게 연락하는 것도 별로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 중요한 것은 연락하지 못하는 이유가 님의 마음에 있기 때문입니다.
둘이 서로 좋아하는데도 불구하고, 단순히 남자친구가 연락하지 말란다 해서 연락이 주저가 되는 이유가 무엇인지를 한번 생각해 보세요.
연락을 하고자 할 때 어떤 감정이 생기고 어떤 마음이 생기는지를 살펴보세요. 님 안에 진짜 원하는 게 있는데 그것이 채워지지 않아서 감정이 생기고 그 감정 때문에 연락이 주저 되는 것이거든요.
마음 깊이 원하는 것을 찾았다면 그것을 선한 의도로 한번 바꿔보세요. 그렇게 되면 연락할 용기가 생기고 설사 남자친구가 예상치 않은 모습으로 반응을 한다 할지라도 그 상황을 받아들일 수 있게 됩니다.
도움이 되셨길 바라며 더 구체적인 도움이 필요하면 무료상담이 있으니 용기를 내어서 상담을 신청해보세요.
#6통찰적해석
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조현병
제가 미친것 같은데 어쩌죠
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환각망상
머리에서 계속 노래가 맴돌아요
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무기력증
어떻게 해야할지모르겠습니다
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애정 결핍인가요?
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눈물이 너무 많아요
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환각망상
사람들이 쳐다보는 것 같아요
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지진 날 때마다 추워요ㅠㅠㅠ 왜이런거죠ㅠㅠ
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숨 쉬기가 불편합니다
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자려고 하면 몸이 간지러운 느낌이 들어요
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사춘기일까요..?
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사고장애
대인기피증? 불안증세?
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관계에 있어서 불안을 느끼는데 어떡하죠?
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자기자랑 심한 동기때문에 화가 너무나요
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무기력증
무기력증 극복
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강박적인 성격
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잘때 불안하고 몸이 떨려요.
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우울증으로 기억력 등 인지 능력이 떨어져요.
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소리에 너무 예민해요ㅠㅠ
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자주 까먹어요
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정신병원 가야할 정도인지 궁금합니다
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이건 무슨 증상인지요?
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답답 불안
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3살 딸아이가 머리 감기를 정말 싫어합니다.
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계속 가슴으로 손이가요 급합니다
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예민함 불면증
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중증 분노조절장애 환자도 자기보다 센 사람한테는 분노조절를 엄청 잘하는 강한 자한테는 약하…
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소시오패스 또는 허언증일까요?
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옛날 생각이 자꾸 나요..
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히스테리 치료법 정신과 말고 없나요
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꿈이 점점 현실처럼 느껴져요
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초등학생 아동 공포 우울증 어쩌죠?
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어느 일(특히 공부) 하나에 집중을 못합니다
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혼합형 불안 우울 장애
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대인기피증, 공황장애
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정신병원 또는 상담
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심인성 어지러움 치료법
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자존감이 너무 없어져서 걱정입니다.
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우울증일까요?
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트라우마
눈물이 자꾸나네요 어떻게해야할까요
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목을 칼로 긋는 상상
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수능 13일 남기고 갑자기 불면증이 너무 심해졌어요
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중3 아들의 성격에 대하여
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기억력이 너무 안좋아요
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얼굴을 가만히못있겠어요.
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스트레스를 심하게 받으면
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잠에서 깨도 의식이 없어요.
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수험생 부분 기억상실
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아빠가 너무 욱하세요...
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가슴이답답
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감정 조절이 잘 안되는거같아요.
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결혼 4년차 이혼 문의요
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친구가 자..살한다고 합니다
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건망증과 무기력
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여자친구가 가정불화문제로 기운이 없어요.
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불안장애 증상인가요??
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대인기피
우울증과 대인기피증 치료 병원 어디로가야되나요 도와주십시오
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고1 아들을 둔 엄마입니다. 아들은 학교 끝나면 집에도 안들어오고 친구들이랑 놀다가 거의 …
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싫은사람과 접촉하는게 더럽다 느껴집니다
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동성애 정신과 치료
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가위눌림 후 귀신이 보일수도 있나요??
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감정조절
마네킹이 무서워요.
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자해자살
자살충동 사례연구 [상담프로그램]
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수면장애 사례연구
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자ㅅ충동
어떻게 살아야 할까요?
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