[문제답변] 인생문제 위기문제 정신문제 네이버답변

[관계확장] 우울해서 미칠것 같아요  

*문제분류추가: #대인관계 #우울증

우울해서 미칠 것 같아요

안녕하세요 18살 학생 입니다.

제가 집순인데 방학이라 집에만 있거든요...

하루 일과가 폰만 잡고있어요.

폰하면서 누워있는데 그러다보면 갑자기 흑역사가 생각나서 스트레스 받고, 손절한 친구가 비밀을 말하면 어쩌지하고 스트레스 받고, 남이 어떻게 볼지 신경쓰느라 스트레스 받고, 먹는걸로 스트레스 풀다보니 살이쪄서 자존감도 내려가고요. 항상 입이 가볍고, 생각없이 말하는 것 때문에 바보 같고, 오지랖도 넓어서 그러다 친구한테 상처받구요. 이런저런 근심 걱정들이 매일같이 생각이나서 우울해지고 스트레스받고 울고싶고 sns도 다접고싶고 또 안하기엔 보여지는것 때문에 해야겠고...

이러다 우울증 오는건 아닌지 정말 힘들어요

마이웨이로 살고싶어요 학교에서도 보이는것 때문에

좋은친구들과 안 다녀요. 꼭 보이는것 때문만은 아니지만, 대충 말하면 찐따로 볼까봐요. 평범한 친구들이랑 평범하게 보여지면서 평범하게 지내고싶은데... 왜 남눈치만 보게되는지 고쳐지지도 않고... 학교에서 거의 잠만자거나 폰만해요 점심시간되면 아예 안먹거나 다른반친구랑 가끔 먹어요.. 인간관계적으로 스트레스도 너무 받고 졸업하면 안보니까 라는 생각으로 마음을 달래요..

 

항상 인간관계 때문에 제 인생을 못 산 것 같아요

인간관계 신경쓰느라 공부도 안하고 뭐 제가 하기싫어서안한 것도 있지만요 인간관계 신경쓰느라 많은걸 놓친것 같아요... 너무 고민입니다... 마이웨이로 혼자 다니는것도 쪽팔리지않고싶을정도로





답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-01-18 (화) 23:18 3년전
친구관계에서의 상처를 쌓아 놓고 있다 보니 그 기억은 계속 떠올라 스트레스가 되고 그 스트레스를 해소하려고 먹는 것으로 풀어 보지만 살찐 자신의 모습에 자존감이 떨어지게 되니 관계의 어려움이 더해지는 악순환이 되고 있습니다.

남의 눈치를 보는 학교생활로 인해 놓친 것을 다시 찾고 건강한 인간관계를 만들어 갈 수 있는 길이 있습니다.

그 길을 찾게 되면 다른 사람의 반응에 집착하기보다 올바른 선을 기준으로 내가 어떻게 말하고 행동해야 할 것을 건강하게 표현할 수 있는 힘이 생기게 되면서 자존심도 올라가고 좋은 친구관계로 발전시키실 수 있습니다.

우선은 어떤 흑역사로 인해 친구랑 손절하게 되셨는지 그 사건을 해석해보고 살펴 볼 때, 친구들의 눈치를 보게 되는 원인을 찾아 나가면서, 실마리를 풀어 갈 수 있으니 차근차근 마음을 들여다 보시길 바랍니다.

#오선미상담사 #사례분석 #대인관계

필독서1
필독서2

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
2022 자해 우울증 , 자해 정말급합니다! 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-02 0 10737
2021 자ㅅ충동 힘들어요... 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-02 0 6555
2020 우울증 제 자신이 너무 한심합니다 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-02 0 9496
2019 우울증 우울증 자가치료방법 알려주세요 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-02 4 12193
2018 수면장애 꿈이 항상 생생하고 진짜같아요 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 0 8567
2017 자ㅅ충동 이 답답한 마음을 어떻게풀어야...죽고싶단생각을 하루에도 몇번씩이나... 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 0 5497
2016 수면장애 왜 이렇게 가위눌림이 잦을까요? 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 1 6763
2015 수면장애 잠이 너무 많아요 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 2 4675
2014 수면장애 초등학생 밤에 깨서 우는 증상 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 0 9242
2013 수면장애 야간알바 불면증 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 0 7072
2012 무기력증 염산메칠페니데이트 사용으로 인한 도파민 분비 감소 해결방법 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 1 7534
2011 자ㅅ충동 어떻게 살아야 할까요? 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 0 4401
2010 정신분열 조현병 상담일정짜기 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 2 4893
2009 신체문제 자고일어나서부터 오전내내 어지럽습니다 왜이런거지요? 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-01 0 6817
2008 우울증 혼자인게너무싫습니다 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-01 1 8622
2007 우울증 우울증 사례연구#1 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-30 1 3868
2006 자해 자해가 습관처럼 되버렸어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 0 6152
2005 감정조절 김정이 남들보다 싶게 잡혀요.ㅠㅠㅠㅠ bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 0 4692
2004 트라우마 성폭행의 기억.. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 1 4904
2003 우울증 고3 대학 합격했는데 너무 우울합니다 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 0 6776
2002 섭식장애 폭식증....도와주세요. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 0 5128
2001 조울증 우울증인지 조울증인지 모르겠어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 2 5576
2000 대인기피 남에게 관심이 없는 나 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 1 5065
1999 행동이상 울고 싶은데 눈물이 안 나요.. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 4 5268
1998 수면장애 여자친구가 잠이 너무 많습니다.. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 0 8484
1997 신체문제 심장이 넘 쿵쿵?거려요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 4 5295
1996 무기력증 우울증 초기 증상 인가요? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 9 8942
1995 대인기피 남자가 싫어서 일부러 나쁘게보이고싶어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 0 5693
1994 강박증 이유를 모르겠는데 자꾸 마음이 불안초조해요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 7 8107
1993 행동이상 자아 정체성? 성격 정체성 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 1 4859
1992 행동이상 졸면서 이 부딪치는 증상 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 1 4456
1991 강박증 디시인사이드 때문에 미치겠습니다 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-27 0 6780
1990 동성애 동성애자가 되고싶어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 1 4625
1989 행동이상 혼잣말을 하는데 우울증일까요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 6 7961
1988 정신분열 정신질환 조현병을 앓고있는 어머님이 약을 안드십니다 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 1 4407
1987 망상 조현병?망상? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 0 5195
1986 정신분열 조현병증상, 연관없는 말들이 자기전마다 자꾸 떠올라요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 0 7134
1985 공황장애 이거 공황장애 증상인가요...?? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 0 5470
1984 환각망상 헛소리 환각 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 1 7793
1983 환각망상 환각, 환청 질문 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 1 4318
1982 자해 자해 정신병 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 0 6879
1981 강박증 강박증 치료 방법 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 2 6363
1980 우울증 옛날향기가 그립고 우울하고 무서워요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 1 5055
1979 자ㅅ충동 간질 죽고싶습니다. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 3 4659
1978 사고장애 20대 치매? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 0 4891
1977 감정조절 모두다 힘들어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 0 3526
1976 공황장애 공황장애진단후 약복용중입니다 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-24 7 8529
1975 조울증 조울증인것같습니다 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-23 0 7050
1974 강박증 친동생이 너무 귀엽고 어리게 보입니다.---------------- 2 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-23 0 7424
1973 성문제 마조히스트 치료 2 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-21 0 10152
1972 조현병 제가 미친것 같은데 어쩌죠 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 6556
1971 환각망상 머리에서 계속 노래가 맴돌아요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 4057
1970 무기력증 어떻게 해야할지모르겠습니다 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 5231
1969 대인관계 애정 결핍인가요? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 5023
1968 행동이상 눈물이 너무 많아요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 4699
1967 환각망상 사람들이 쳐다보는 것 같아요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 2 4646
1966 트라우마 지진 날 때마다 추워요ㅠㅠㅠ 왜이런거죠ㅠㅠ bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 4466
1965 신체문제 숨 쉬기가 불편합니다 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 6 6573
1964 신체문제 자려고 하면 몸이 간지러운 느낌이 들어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 25 9885
1963 우울증 사춘기일까요..? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 4901
1962 사고장애 대인기피증? 불안증세? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 3 6976
1961 불안증 관계에 있어서 불안을 느끼는데 어떡하죠? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 5768
1960 행동이상 자기자랑 심한 동기때문에 화가 너무나요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 5255
1959 무기력증 무기력증 극복 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 11 8811
1958 강박증 강박적인 성격 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 6393
1957 행동이상 잘때 불안하고 몸이 떨려요. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 6 8569
1956 행동이상 우울증으로 기억력 등 인지 능력이 떨어져요. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 2 6484
1955 수면장애 소리에 너무 예민해요ㅠㅠ bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 5452
1954 공포증 우울증불안증세 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 15 8487
1953 망각증 자주 까먹어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 4445
1952 우울증 정신병원 가야할 정도인지 궁금합니다 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 6301
1951 불안증 이건 무슨 증상인지요? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 3757
1950 불안증 답답 불안 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 4 5855
1949 트라우마 3살 딸아이가 머리 감기를 정말 싫어합니다. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 5397
1948 사고장애 정신과 진료 상담 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 5462
1947 강박증 계속 가슴으로 손이가요 급합니다 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 4095
1946 수면장애 예민함 불면증 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 6122
1945 감정조절 좋아하던게 사라진다면 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 4279
1944 감정조절 중증 분노조절장애 환자도 자기보다 센 사람한테는 분노조절를 엄청 잘하는 강한 자한테는 약하… bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 0 6156
1943 사고장애 소시오패스 또는 허언증일까요? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-20 1 6640
1942 감정조절 옛날 생각이 자꾸 나요.. 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-17 2 6282
1941 강박증 히스테리 치료법 정신과 말고 없나요 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-10 1 7185
1940 수면장애 꿈이 점점 현실처럼 느껴져요 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-09 1 6706
1939 공포증 초등학생 아동 공포 우울증 어쩌죠? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-11-09 3 6025
1938 행동이상 어느 일(특히 공부) 하나에 집중을 못합니다 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-07 1 5944
1937 대인관계 내자신이싫어지는이유 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-03 0 5817
1936 무기력증 혼합형 불안 우울 장애 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 1 10810
1935 공황장애 대인기피증, 공황장애 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 0 6401
1934 불안증 정신병원 또는 상담 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 0 5138
1933 신체문제 심인성 어지러움 치료법 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 19 6859
1932 감정조절 자존감이 너무 없어져서 걱정입니다. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 0 5554
1931 자ㅅ충동 우울증일까요? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 0 6978
1930 트라우마 눈물이 자꾸나네요 어떻게해야할까요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 2 4252
1929 조현병 목을 칼로 긋는 상상 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 0 4974
1928 수면장애 수능 13일 남기고 갑자기 불면증이 너무 심해졌어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 0 5064
1927 자녀문제 중3 아들의 성격에 대하여 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 1 6622
1926 망각증 기억력이 너무 안좋아요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 1 5461
1925 행동이상 얼굴을 가만히못있겠어요. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 0 4168
1924 스트레스 스트레스를 심하게 받으면 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 1 6855
1923 수면장애 잠에서 깨도 의식이 없어요. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 0 4404