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2015-05-15 (금) 01:08
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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정신병이 온걸까요?
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때때로 불안해요 이유도 모르겠어요
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사람이랑 대화하는거 자체가 스트레스에요
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우울증이 있는데 약을 계속 먹어야 할까요?
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자존감 하락과 급한 취업으로 인한 스트레스
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정신과에서 성인 adhd 진단을 받았습니다.
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정신과에서 부모님께 자해 한걸 말씀드리라는데
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우울증 때문에 미치겠어요
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[방법] 사회문제를 해결하는 방법
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휴대폰 해킹 망상증..
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눈 잘 마주치는법
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우울증
정신과약인데 부작용이나 특징
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이제는 버릇같은ㅜ..
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섭식장애
폭식증 약 처방
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우울증
의지박약 치료 방법을 알려주실분
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환각망상
이거 환청일지 아님 욕먹은건지 좀 봐주세요
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감정조절
이런 소리 너무 듣기 싫어요 죽여버리고 싶을정도로
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자ㅅ충동
가끔식 제가 이상해요
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성문제
아이가 성전환하고싶다네요
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이 현상은 무엇일까요?
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입술안쪽살/입안쪽침샘살 뜯는버릇고치고싶습니다
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궁금합니다.
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행동이상ADHD
강의가 기억이 잘 안나요
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환각망상
약 부작용
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대인관계
친구들 다 군대가서
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자다가 중간에 깨는 이유
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사고장애
다면적 인성검사 결과
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사고장애
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사고장애
정신과진료 미성년자
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우울증
제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 우울하고 살기힘들어지더라고요
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우울증
슬픈감정을 즐기는 사람
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엄마가 미쳤어요
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사고장애
정신병에 대해서 잘 아시는분만 답변해주세요
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환각망상
정신병에 대해서 잘 아시는분만 답변해주세요
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학교문제
우울증 심리상담 다니고 있습니다 약은 싫다는데..
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대인관계
혹시 이런증상이 성격장애에 해당되나요?
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감정조절
제가 문제 있는건가요...?ㅠㅠ 병일까요 감정 조절이힘듭니다
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성문제
관계에 대한 갑작스러운 거부감
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우울증
우울증 완치 가능하긴 한가요
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우울증
우울증 상담 받고 싶어요
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행동이상ADHD
저 성인 ADHD 인가요?
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불안하고 무섭습니다
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스트레스
초등학생 기억력 불안 정신적인 요인 뭐가 문제인걸까요?
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강박증
강박증이 너무 심해요
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성문제
남자친구가 여장. 레즈를 좋아?해요
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우울증
고2 학생입니다. 도와주세요
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8호처분.
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사고장애
정신과약이 심박수를 떨어뜨리기도하나요?
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우울증
제 몸이 점점 이상해져요
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자해
자해 심하게 했을 때 119를 불러도 될까요
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조울증
정신과약과 기억상실..
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행동이상ADHD
혹시 ADHD 인가요??
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우울증
우울증 환자 말기는 어떻게 치료하나요
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삼촌사태 조언부탁드립니다
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우울증인가요?
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우울증
제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고…
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조울증
어떤 상태인가요
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사고이상
순간적인 기억상실의 지속
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우울증도 정신병..중 하나 맞죠?
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슬기로운 가족생활
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학교문제
학교생활 잘하는법좀 알려주세요
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정신이 멍해요
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살기로 마음먹었는데
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불안장애 여름
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청소년탈모
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환각망상
이거 피해망상 인가요?
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스트레스
브레인포그 완치 가능한가요?
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우울해요.
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눈물 안 흘리는 방법 어디 없을까요
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이 약들 초진에 똑같이 처방해줄 정신과 없을까요?
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자해
제가 오늘 담임 쌤한테 자해 걸렸는데요 ,, 도와주세요
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우울증
제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고…
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행동이상ADHD
adhd 약 부작용으로 인한 약 복용 중단?
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가정문제
아빠가 진짜 꼴도 보기 싫어요
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공포증
채혈을 할수 있으면 주사공포증은 아닌가요
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그 여자는 저를 싫어하는 건가요?
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수면장애
하루에 4시간 밖에 못자고 계속 자다가 깨는데 어떻게 해야 하나요?
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조울증
이럴 수 있나요?
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adhd는 병인가요?
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가위눌리는듯한 루시드드림..??
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감정조절
순간적인 화나 짜증을 참기 어려워요
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스트레스
제가 왜이럴까요
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
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