[자해] 자해 어떻게 멈추죠..  

안녕하세요. 소원상담센터 박인혜 상담사입니다.


심한 스트레스를 감당하지 못하면서 현재의 고통을 자해를 통하여 해결하고자 하는 것은 호미로 막을 걸 가래로 막는 대응 방식으로 안 좋은 선택을 하는 것입니다. 이것은 어릴 적 자해했던 기억을 생각나게 하며 또다시 반복하게 될 것을 걱정하는 악순환을 만들어 내는 것이라고 할 수 있습니다.

대부분의 사람들은 극한 스트레스 상황이 오면 충동적인 감정에 이끌리기 보다는 이성적인 대응을 통해 문제를 해결해 나가고자 노력합니다. 그리고 그 문제 상황 속에서 부정적인 감정을 일으키는 자신이 원하는 욕구에 대한 올바른 이해를 통해 문제의 원인이 되는 마음의 문제를 극복해 내는 것을 볼 수 있습니다.

고난의 순간을 피해 숨기보다는 감춰진 하나님의 놀라운 계획과 목적을 따라가 본다면 고난의 참된 의미를 깨닫게 되어 자신에게 이겨낼 수 있는 힘이 있음을 알고 더 좋은 방향으로 나아갈 수 있을 것입니다. 그러니 자해 충동으로 인한 삶의 또 다른 문제와 악영향을 생각하시어 현재의 괴로움을 잘 해결해 나가시기를 권해드립니다.

#관점적해석