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2021-05-11 (화) 20:50
4년전
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https://swcounsel.org/b/consult-1113
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*문제분류추가: #이성교제
남자친구가 자기 자신도 뭐 어떻게 못하는데 자신 때문에 제가 지금도 힘들어하고 더 힘들어할거라고 헤어지자 했습니다.
자기 때문에 주변사람들이 피해만 볼 것 같다, 자기 자신을 내려놓고 싶다 이런 말을 하고 자책과 죄책감을 많이 느끼는게 보여요.
제가 처음엔 잡다가 절 보고 있어도 너무 미안해서 자기가 힘들다 그래서 일단 알겠다고 했습니다
3일후에 제가 다시 연락해서 이건 아닌 것 같다. 서로 좋아하는데 왜 헤어지냐 힘들어도 옆에 있겠다하는데 끝까지 거절하면서 미안하다구 하네요. 제가 기다리겠다는 말을 하면서 대화를 끝냈습니다.
그 후로 좀 더 생각해보니 이 친구가 공황 판정받고 나아지지 않아서 우울증까지 온 것 같다 생각이 됩니다.
혼자이고 싶고 내려놓고 싶다는 남자친구에게 연락해도 괜찮을까요?
평생 이럴수도 있지만 같이하고 싶어요.
기다린다고 말 하고 연락없이 기다릴까요?
아니면 며칠에 한번씩이라도 간단하게 연락해도 될까요?
추가로 미안하다, 다 나때문인것같다 이런말을 할때 듣기만하고 반응을 어떻게 해야할지 예시로 조금 알려주실 수 있나요?
급한 마음에 두서없이 적어서 죄송합니다.
답변 기다리겠습니다. 감사합니다
https://swcounsel.org/b/consult-1113
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2021-05-11 (화) 20:52
4년전
연락을 하고 안 하고가 중요하지 않습니다. 또한 어떻게 연락하는 것도 별로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 중요한 것은 연락하지 못하는 이유가 님의 마음에 있기 때문입니다.
둘이 서로 좋아하는데도 불구하고, 단순히 남자친구가 연락하지 말란다 해서 연락이 주저가 되는 이유가 무엇인지를 한번 생각해 보세요.
연락을 하고자 할 때 어떤 감정이 생기고 어떤 마음이 생기는지를 살펴보세요. 님 안에 진짜 원하는 게 있는데 그것이 채워지지 않아서 감정이 생기고 그 감정 때문에 연락이 주저 되는 것이거든요.
마음 깊이 원하는 것을 찾았다면 그것을 선한 의도로 한번 바꿔보세요. 그렇게 되면 연락할 용기가 생기고 설사 남자친구가 예상치 않은 모습으로 반응을 한다 할지라도 그 상황을 받아들일 수 있게 됩니다.
도움이 되셨길 바라며 더 구체적인 도움이 필요하면 무료상담이 있으니 용기를 내어서 상담을 신청해보세요.
#6통찰적해석
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죽음에 대한 생각이 떠올라요
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스트레스
자다가 일어난듯한 현상
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잠이 안오는 이유
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불안감이 커요.
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먹지 않으면 불안해요
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잠자는시간을 원래대로 돌리고싶어요.
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밤에 잠이 안올때 가끔 둥 둥 거리는 누낌+ 심장이 ..
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분노조절장애가 의심되요ㅠㅠ
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부자연스러운 행동과 자세로 정신적 스트레스를 받고 있습니다.
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엄마가 요즘 자꾸 저랑 키스(?) 하려고 합니다.
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습관?적인 죄책감 과 우울 질문..
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정신과 입원이 필요한지 문의드립니다.
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왜이리 .. 죽고싶어서 안달난것같죠 ?
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1년 전에 어지럽고 가슴 답답한 증상이 있었는데 가끔 그러다가&hellip
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아빠 때문에 정말 힘듭니다
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이것도 수면장애의 일종인가요?
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불안장애 맞나요?
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정이너무많은것도 정신에병이있는건가요?
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언니가 정신병걸렸는데 저만보면 뒤로 넘어갈듯이 웃어요
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용서에 대해서 용서의 과거나 현재보다 용서의 미래를 먼저 생각하니까 시간적인 타이밍이 잘 …
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제 학생 중에 선택적 함구증을 앓고 있는 학생이 있는데 어떻게 개선시켜 나가야 할까요?
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안녕하세요 20대중반 직장생활 하고 있는 여자입니다
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정신분열
정신분열증 제발 조언을 구합니다 ㅜㅜ
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행동이상
흥얼거림이 정신적으로 나쁜가요?
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불안증
안절부절 못하는 증세....
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정신분열
조현병이 있는 사람이 결혼을 하게되면 결혼생활에 큰 지장이 생기나요?
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잠자면서 우는7살아들
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수면장애
부부관계 후 불면증이 올 수 있나요?
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무서운꿈.
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우울증 치료에 대해
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관계 사고 관계 망상이 맞나요?
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피로감 질문
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오늘 잠깐 정신지체 정신장애 증상 2시간정도왓어요 너무얼떨떨하네요
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혹시 아스퍼거증후군 의심단계인가요
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기억이 하나도 안나요
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가위눌림 증상인지 궁금해서요...
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화나면 핑도는 증상 , 감정 컨트롤 , 머리 어지러움 등 혈압
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수면장애인가요?
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스트레스가 집중력을 떨어트리나요?
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우울증 자가치료법 및 약물치료법
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조현병 에대해알고싶습니다
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불면증, 수면장애때문에 미치겠습니다
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정신질환 뇌에서 세로토닌이라는 호르몬이 충분히 안나오거나 나와도 제대로 기능을 못해서 걸린…
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핵심은 현재 있는 곳에서 새로운 가까운 곳에 일자리가 있기를 원하는데 그곳이 연봉이 적고 …
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식초에 대해서는 주먹밥을 만들어보고 식초를 묻혀보게 하세요.
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스트레스
몸상태가 갑자기 이상해졋어요...
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정신분열
정신분열병 약질문있습니다
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우울증
안방에 물건들이 잔뜩 쌓여있는데요.
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우울증
심장마비 후 우울증 실명인증 받은 성인
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대인관계
정신적으로 힘들때..
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조현병
이건 도데체 무슨 병인가요???
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무기력증
말할 데가 없어서 여기에 적습니다
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