1주일 이상 우울감이 지속되거나 식욕이 없거나 아무것도 하지못할정도의 무기력함 이정도는 되어야 우울증이 되는건가요
저는 매일 우울한건 아니지만 종종 우울하고 대체로 사는게 ㅈ같고 무의식적으로 죽고싶다라는 말을 되게 많이하거든요 혼자서 힘들어서 욕도 많이하고 그렇다고 해도 식욕이 없는건 또아니라서요 밥은 잘먹습니다 다만 엄청게으른편이고 집밖에잘안나가요 대인관계도힘들고 그렇다고 전혀안나가는건 아니거든요 피아노학원도다니는대 ㅈ같아요 인관간계라는게 힘들어서 아무튼간 우울증이란 뭘까 저는 우울증이 아니라면 병원에 굳이 갈필요가 없을거같아서요
우울증이라는 것이 어떤 신체적 문제가 아니라 정신적인 문제입니다. 그래서 마치 상사병이나 향수병이 병원에 가야 해결되는 것이 아닌 것과 같습니다. 생각을 어떻게 하느냐가 문제고 그럴 때 정신적인 문제가 해결될 수 있습니다.
대인관계나 장래문제나 자신의 고민에 대해서 사고방식을 다르게 하는 것이 필요합니다. 혼자서는 어려워서 상담을 받아야 합니다. 상담속에서 사고방식을 바꾸면 안 되는 것만 생각하지 않고 되는 것, 할 수 있는 것을 생각하게 됩니다. 그럴 때 보이지 않는 것이 보이게 되면서 정신이 확장됩니다. 이렇게 변화를 이룰 수 있으니 힘을 내보세요.
원장
