[신체문제] 가슴 두근거림 증세 해결법  

약 7일간 가슴이 두근거립니다.
평상 시에도 화를 참거나 긴장할 때 가슴 두근거림이 약간 있고 이내 말았는데,
요즘들어 평상 시에 아예진행되네요.

특히, 잠 잘때 심해져서 잠을 잘 못이루고 금세 깹니다..
이런 생각을안할때면 없어지는가싶은데, 바로 생각이들고..

군인이라 폐쇄된 공간에, gop부대라 외진 및 병원진료도 제한되네요.

요즘들어 라면을 많이 먹고 보충제에 커피를 평소보다 많이 섭취했습니다.
새벽근무가 잦아서 생활패턴이 깨진것도 있습니다.
특히나 인간관계면에서 개인성격 상 많이 참는 편이며, 그런것을 개인 스스로 마음 속에 쌓아두는 편입니다. 이런 트러블이 자주 발생되나보니 그런 것같은데..
요근래 생활에 지장을 미쳐서 이렇게글을 남겨봅니다.
흡연,커피,라면 등 일체 줄이고 있고 보충제는 일부러안먹습니다. 또한 다른 생각을하려고도 노력중입니다.

이런증상을 겪었던 분이나 해결법을 아시는분있으십니까?



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2


1.신체문제 상담챠트

2.뇌구조 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


아라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-12-07 (금) 14:34 5년전
안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.

음식이 위에서 잘 소화 되면 갈 곳으로 다 가고 없어지듯이 우리 마음에 담겼던 좋지 않은 감정도 사건이 이해되면 어느덧 사라집니다. 님께서는 그 감정들을 마음 속에 계속 쌓아 두시게 되면 그 감정들은 사라지지 않습니다. 마음 속에서 떠돌다가 다른 감정들과 서로 뭉치고 뭉쳐 커지게 되면 여러 가지 신체적으로 증상이 나타나게 됩니다.

님께서 겪고 계시는 가슴 두근거림도 마음 속에 쌍아 둔 감정과 욕구를 들여다 보고 사건을 이해하게 되면 해결해 갈 수 있습니다. 신체적 증상이 더 심해지기 전에 도움을 받아 보시면 오히려 발전의 기회가 되실 것입니다. 무료 전화 상담도 있으니 문을 두드려 보세요.
번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
2935 행동이상 ADHD약 부작용 정신과전문의분께 답변부탁드립니다.   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 2 3540
2934 사고장애 정신과 저는 이제 괜찮아 진것같은데   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 2115
2933 불안증 아직도 지금도 마음에 불안합니다..   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 1927
2932 신체문제 약 과다복용 후유증   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 3494
2931 조울증 조울증이 맞나요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 2356
2930 사고장애 해리성 기억상실증인가요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 1956
2929 스트레스 가슴이답답하고 자주한숨쉬어요   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 2737
2928 사고장애 심리상담을 받고싶어요   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 1750
2927 불안증 불안증세와 걱정   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 1 3358
2926 불안증 공황장애 일까요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 0 2413
2925 공포증 사람이 너무 무섭습니다   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 0 1821
2924 공포증 답답하고 숨못쉬는거 이게 무슨 공포증 증상인가요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 0 3095
2923 공황장애 공황장애가 맞나요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 1 1968
2922 강박증 정신적으로 문제가 있는 것 같습니다   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 0 1656
2921 공포증 사회불안장애(사회공포증)을 겪고있습니다. 도와주세요   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 1 2464
2920 대인기피 대인기피증 치료방법   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 6 3228
2919 수면장애 밤에 깊이 자지 못하는데 수면유도제 먹어도 될까요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 3 2025
2918 우울증 무기력한 인생   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 0 2575
2917 스트레스 결벽증손님 싫은데   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-11-28 0 1760
2916 감정조절 저 죽어야 하나요 3 아라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-26 0 2371
2915 우울증 우울증에 관하여 1 아라 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-26 0 5247
2914 사고장애 제 사고방식에 심각한 문제가 있는거같은데 무슨 병일까요 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-26 1 3978
2913 대인관계 다른 사람들이 나를 의식할 때 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-24 0 2754
2912 대인관계 반에 싫어하는 애가 있는데... 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-24 1 2370
2911 자아관 자존감이 낮아요.. 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-24 1 2687
2910 대인관계 뭔 증상인가요 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-24 0 3389
2909 감정조절 기분파 감정기복매우심해요..ㅜㅜ 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-23 1 4619
2908 강박증 남자친구의 거짓말 3 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-23 0 3028
2907 공황장애 공황장애 맞나요? 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-22 0 3060
2906 감정조절 감정기복이 너무 심한거 같은데 완화할 방법이 없을 까요? 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-22 1 3734
2905 가정문제 가족문제 얘기 들어주세요. 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-21 0 2382
2904 스트레스 정신상담을 받으려는데 신촌에 있는 정신과 중에서 추천 부탇드립니다. 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-20 0 3816
2903 불안증 정신과 약 부작용 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-20 0 5957
2902 환각망상 머리에 노래소리들려서 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-20 1 3113
2901 우울증 제가 우울증 초기 같아서요.. 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-11-19 1 7423
2900 조울증 다중인격인가요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 0 1958
2899 성문제 남편이야동을보네요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 1 2949
2898 불안증 렉사프로정 약에 대해 질문드립니다 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 1 4351
2897 공황장애 제 증세가 공황장애증상인가요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 1 2962
2896 성문제 성도착증,성적 지향 관련 질문입니다 급해요.. 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 0 5173
2895 자ㅅ충동 우울증인가요? 눈감으면 죽고싶은 장면이 떠올라서 잠을 못자요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 1 3824
2894 자아관 살기 싫을때 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 0 3425
2893 공황장애 공황장애 증세 일까요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 1 2446
2892 공황장애 공황장애 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 1 2759
2891 신체문제 틱장애....도와주세요 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 1 2943
2890 수면장애 강박증 불면증 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-09 1 3841
2889 중독기타 심각한 라면중독 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-09 0 2974
2888 스트레스 스트레스성 호흡곤란 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-09 1 3584
2887 우울증 우울증 약 질문입니다 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-09 1 2819
2886 불안증 잦은 데자뷰 현상으로 인한 불안증세 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-09 0 3323