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[공포증] 사회불안장애(사회공포증)을 겪고있습니다. 도와주세요  

bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-11-28 (수) 09:44 7년전 6464
사회불안장애(사회공포증)을 겪고있습니다. 도와주세요
현재 22살입니다. 저는 미성년자때는 덜했는데 더 심해진 케이스에요.

대학교에서 단순히 교재를 읽어보라 시킬때도 목소리가 떨리고 숨이 가빠요. 등쪽에 열이 확 오르면서 생각도 멍해지고 얼굴은 새빨게집니다. 발표는 말도 못해요. 목소리 떨리는걸 들키기싫어서 심호흡하다가 정적이 흐르고 그래요. 누가 들으면 진짜 불쌍할 정도입니다.

그래도 아무사람들하고 대화 하는것도 괜찮았는데, 최근에는 동기들과 대화할때 입주변이 떨리기 시작했어요.

이런 제가 한심하고 바뀌고 싶습니다. 발표가 단순히 문제가 아니란걸 깨달았어요. 정신적치료를 받아야할까요? 점점 심해지는 제가 싫습니다. 도와주세요
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1162 수면장애 진짜 기면증인지.... 1
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1161 공황장애 공황장애.. 저는 유난히 삶과 죽음에 대한 고찰을 많이 하는 사람입니다.
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1160 신체문제 딸아이가 현재 경련을 일으켜 입원중에 있는데...
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1159 신체문제 근육 경련이 계속 일어나요
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1158 신체문제 온 몸에 경련 따끔함
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1157 신체문제 경련과 소변 흘림
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1156 허세 옛 친구의 허세...역겨움
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1155 허세 허세,막말 안하는방법.왕따탈출
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1154 허세 제 친구의 허세가 너무심합니다..
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1153 폭행 남편이 언어폭력과 폭행을 하고있습니다..
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1152 폭행 친아버지에게 협박과 폭력을 당하고 있습니다.
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1151 스트레스 자아통제 불가능...
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1150 스트레스 잠이 너무 많아서 생활이 불가능합니다;
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1149 게임중독 여러게임중독에 시달려서 살아오고있습니다..
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1148 도박중독 스포츠도박 중독자입니다.
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1147 중독기타 15살남자입니다.변분들도 알콜중독같다고 그래서..
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1146 행동이상 모든 것에 집중하지 못하고 한귀로 흘려보냅니다..
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1145 행동이상 주의산만때문에 고민이예요
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1144 행동이상 주의산만인가?고치고 싶어요! 어떻게 하죠?
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1143 조울증 조울증인지..궁금합니다
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1142 조울증 조울증같기도한데 뭔가요..
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1141 이혼재혼 그냥 헤어지는게 나을까요 시간을 가지고 기다려 볼까요
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1140 이혼재혼 엄마가재혼한지 3년이됩니다.
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1139 자해 제가 왜 자해를 하고싶어하는지 궁금해요
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1138 자해 자해하는습관을고치고싶어요..
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1137 자ㅅ충동 너무괴롭고 진짜 자살하고싶은데 어떡하죠?
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1136 자ㅅ충동 고통없는 자살뭐 없을까요 고2학생입니다
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1135 스트레스 일상생활에 있는 모든 일을 의심을 하게되는것같습니다
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1134 스트레스 제가 편집증? 혹은 의심증이 있지 않나 하는 생각이
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1133 스트레스 계속 의심하게 되고 혼자있으면 꿈을 상상하게되고 우울해집니다
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1132 부부갈등 제가.남편을계속의심하는데.의부증인가요?
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1131 부부갈등 의부증...어떻게고치는건가요...
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1130 스트레스 의처증이 심합니다
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1129 스트레스 의처증
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1128 이혼재혼 각방쓰고 있는데, 이혼하고 싶어요.
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1127 부부갈등 저희 아버님께서 수년 의처증으로 어머님을 괘롭히신답니다..
최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 15-05-14 7 5554
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1126 이혼재혼 폭행으로 인한 이혼상담
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1125 이혼재혼 제 오빠와 새언니 이혼상담을 하려고합니다.
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