소원상담센터 오미자상담사입니다.
과호흡은 체내 이산화탄소의 량을 떨어뜨리므로 다른 여러 증상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 신체적 질환에 의한 것이라면 병원에 가셔서 치료를 받으셔야 합니다. 그러나 정신적인 원인때문이라면 그 원인을 해결하셔야 하는 것입니다. 기록하신대로 스트레스를 줄이고 마음을 다스리는 것은 증상을 완화하는 것일 뿐입니다. 불씨는 남겨두고 보이는 불을 물을 뿌리며 끄려는 것과 같습니다. 따라서 먼저는 스트레스를 일으키는 근본 원인을 찾아 그것을 해결해야 합니다.
님에게 스트레스를 주고 힘들게 하는 것이 무엇인지 알기 위하여 언제부터 과호흡이 일어났는지를 생각해보세요. 그 즈음 유의미한 사건이나 기억들을 통해 거슬러 원인을 찾아가는 것입니다. 단순한 이유일 수도 있고 여러가지 복잡한 원인이 있을 수도 있습니다. 혼자서 생각해 볼 수도 있지만 가까운 지인이나 상담을 통해 님의 마음을 헤아려보는 것이 좋습니다. 이야기를 하면서 자신도 몰랐던 것들을 알아갈 수 있기 때문입니다. 증상이 심해져서 몸의 문제로 넘어가면 그때는 약을 먹을 수밖에 없습니다. 지금 문제를 의식하실 때 잘 해결하셔서 건강한 사회생활을 하시기를 기원합니다.
