요즘 스트레스 받는일이 좀 많았는데 .. 제가 스스로 스트레스에 무지 취약하다는걸 알고있습니다 .
학교에서 친구들이랑 있으면 감정이 너무 격양돼서 애들이 이상하다고 할 정도로 들떠있고요.. 자꾸 생각지도 않은 말 실수를 하기도 합니다 . 자취방으로 돌아오면 또 끝 없이 우울해서 낮잠을 좀 자다가(4시간 정도) 새벽엔 피곤해도 잘 수가 없으며 밥을 먹으면 다 게워내고 손 하나 까딱하기가 싫어 쓰레기도 버리러 나갈 수가 없어요 .. 그러다 갑자기 제 자신의 무능함에 수돗꼭지 터진듯 한 없이 눈물이 쏟아집니다. 화가나면 감정제어가 안돼서 폭력을 쓰거나 폭언을 하고 몸을 쥐어뜯는 등 자학을 하기도 합니다. 화가나면 정말 머리가 핑 돌면서 주체가 안돼요 . 병원 가 봐야 할까요..? 심각한 수준인가요?
스트레스로 인한 여러 증상이 다양하게 나타나고 있는데 이 증상을 해결하려면 스트레스가 언제 어디서 어떻게 왜 무엇때문에 왔는지를 잘 살펴봐야 하고 그렇게 되면 문제의 상황이 이해 되어 해결될 수 있습니다.
왜냐하면 날마다 생기는 스트레스가 이해되지 않아서 그것이 마음 속에 남고 남고 남아서 쌓이고 쌓이고 쌓이면서 님 안에서 알지 못할 엄청난 다양한 감정을 만들어냈기 때문입니다.
그런데 잘 살펴보면 이런 감정들을 만들어내는 데는 또 이유들이 반드시 있습니다. 이 이유들을 찾아내서 해결하면 스트레스와 이로 인한 증상에서 자유 하실 수 있습니다.
지금은 절망, 분노, 무기력, 귀찮음, 식이장애 수면장애 폭언 자학 기타 등등으로 힘들어하지만 이것을 이렇게 방치하면 더 심각한 수준으로 발전이 됩니다. 지금도 늦지 않았으니 더 늦기 전에 반드시 도움을 받아서 원인을 찾아서 님을 억누르는 것에서 자유한 삶이 되길 바랍니다.
이명선
