[스트레스] 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요?  

스트레스에 대한 대처법으로 다른 영역에서 다른 행동이나 다른 할일을 하면서 스트레스를 풀려고 하면 원래의 문제에 대해서는 아무런 대처를 못하게 됩니다. 간단한 스트레스는 그렇게 도피심리로 영화나 여행이나 새로운 활동을 통해서 환기를 시킬 수 있지만 심각한 스트레스는 그정도로 해결되지 않습니다. 왜냐하면 현재 증상이 마음의 고민에서 시작되어 그로 인해서 불면증과 섭식장애로 이어지고 있기 때문에 그렇습니다.

물론 간단한 스트레스 해소법을 원하신다면 영화,음악,여행,산책,운동,쇼핑,취침,만남 등의 방법을 사용하시고 그래서 스트레스가 풀린다면 가벼운 것이었으니 잊어버리면 되고 그래도 스트레스가 풀리지 않는다면 좀더 진지하게 관계문제를 살펴보시면 좋을 것 같습니다. 그 문제를 해결하기 위한 노력을 기울이면서 오히려 그 문제를 해결하게 될 수 있습니다. 관계에서의 핵심은 그 사람들이 원하는 것이 무엇인가를 알아차리는 것입니다. 그것을 모르는 한 여전히 인간관계는 영원한 수수께기가 되겠지만 정말 원하는 것이 무엇인지를 깨달을 때 비로소 문제해결을 해 나갈 수 있습니다.

도움이 되시기를 바라고, 인간관계에 대한 해법에 대해서 더 많이 보기를 원하신다면 저희 상담학교 인터넷 상담실의 '대인관계' 항목을 눌러보시면 더 많은 방법들을 보실 수 있을 것입니다.

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