[사고문제] 도파민 중독 (자극을 주는 것들 종류)  

#자극적이지 않은 생활원함, #도파민중독 요소, #특이한 요소에 대한 관심

도파민 중독이라는 것이 도파민에 집착한다는 의미이지 도파민을 많이 접한다는 의미가 아닙니다. 도파민은 신경전달물질이어서 그것이 없으면 사고자체를 할 수 없고 그것이 많다고 해서 사고가 잘 된다는 것도 아닙니다. 정상적인 상황에서는 도파민이 많고 적고의 문제가 아니라 어디에 몰입하고 집착하는가의 문제입니다. 그러면 중독상태가 되서 자극적인 삶이 됩니다.

예를 들면 물 중독과 같이 물 자체가 문제가 아니라 물을 강박적으로 과도하게 많이 먹으려고 하는 것이 문제인 것과 같습니다. 삶의 모든 것에서 그 대상으로부터 자극을 추구하려고 하면 그 자체가 도파민 중독이 되니 그런 삶을 피하려고 한다면 자극 추구가 아닌 목적 추구로 바꿔야 하겠습니다. 그러면 목적이 바뀔 때 자연스럽게 내려 놓을 수 있습니다. 물도 마셔야 할 때만 마실 수 있는 것과 같습니다.

사고의 방향을 잘 생각해서 자극적이지 않고 발전적인 삶을 살게 되시기를 바랍니다.

#소원상담센터 원장, #발전적인 삶, #도파민 균형의 삶, #적용적 사고

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