사람이랑 대화하는거 자체가 스트레스에요
제목 그대로에요
몇마디만 해도 스트레스에요그냥
열받아요
아무도 안만날때가 편한데
세상 살면서 그럴수는 없는노릇이잖아요
제가왜이런지 모르겠어요..........
이야기하다가도 몇마디 넘어가면 화가나요
소원상담센터 상담실
채택답변수 1,447받은감사수 4
바람신
프로필 사진
정신건강의학과 32위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
본인 입력 포함 정보
프로필 더보기
대인관계에 문제가 있는 것이고 계속 그렇게 피하다 보면 결국엔 정신질환이 생깁니다. 사람에게서 받은 상처는 사람을 통해서 풀어야 합니다. 그래야 아무렇지 않게 됩니다. 이를 위해서 어떤 일로 왜 그렇게 되었는지를 잘 생각해 보세요. 그걸 나눌 수 있고 표현할 수 있으면 스트레스를 해결할 수 있습니다.
다음 대인관계 상담과정을 참고해 보세요.
1. 자신의 모습으로 인해 괴로운 이유가 어떤 이유인지를 생각한다.
2. 자신의 상태가 우선순위에 있어서 문제가 있는지를 찾아본다.
3. 그럴 때 어떤 거부하고 싫어하는 마음이 있는가를 생각해 본다.
4. 그 감정 속에 어떤 결과를 얻고자 하는 욕구가 있는지를 살펴본다.
5. 이제 그런 욕구가 아니라 삶의 다양한 계획과 목표를 가질 수 있는가를 생각한다.
#원장, #대인관계, #마음의 변화
https://swcounsel.org/methods/66
원장
