남 신경 안쓰는 법 뭐 없을까요.?
재수하는중인데 신규 재수생들 계속 들어올때마다 너무 불안하네요.. 불안하다기보다 너무 신경이 쓰여요
갑자기 아무런 근거없이 그냥 저빼고 다 원래 좋은대학교 붙었는데 더 좋은대 가려고 하는거같고 저빼고 다 잘할거같고.. 책도 갑자기 제가 푸는 책이 하찮아보이고 그래요
공부에 방해되면 생각을 안하는게 맞는데
그게 맘처럼 잘 안되네요 남신경 쓰는 이유가 제 자존감이 낮아서 그런걸까요? 해결법은 없을까요
사례답변
#신규 재수생들 너무 신경 쓰임 #내가 하찮아 보임 #공부 방해됨 #해결하고 싶음
신규 재수생들이 신경 쓰여 공부에 집중하기 어려우시군요. 마음이 불편하실 것 같습니다. 새로 온 재수생들이 더 잘할 것 같고, 자신이 하찮게 느껴지는 것은 단순한 비교 때문이 아니라, 대학에 합격하여 인정받고 싶은 마음이 크기 때문일 수 있습니다. 이러한 마음이 간절할수록, 주변이 더욱 신경 쓰이게 마련입니다.
신경 쓰지 않으려 애쓰는 것보다는, 내가 왜 대학에 가려고 하는지, 대학에서 무엇을 하고 싶은지를 구체적으로 계획하는 것이 중요합니다. 목표가 뚜렷해지고, 그 목표를 이루기 위해 해야 할 일이 분명해질 때, 자연스럽게 공부에 집중할 수 있을 것입니다. 계획을 세울 때, 작은 목표부터 시작해 보세요. 예를 들어, 하루에공부할 과목이나 시간을 정하고 그것을 지키는 것부터 차근차근 해 나가면, 더 큰 목표를 향해 나아가는 자신을 발견할 수 있을 것입니다. 작은 성공이 쌓여 더 큰 자신감을 불러일으킬 거예요. 고민자님이 문제의 원인을 잘 이해하고, 자신만의 방향을 찾아 공부에 몰입할 수 있게 되길 응원합니다.
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이경아상담사
