침삼킴 강박증 때문에 죽을 것 같아요
중2부터 침을 의식하게 되었는데 20살인 현재까지도 아직 침을 의식해서 삼키고 있습니다.
대학생이 되면 나아지겠지, 생각했는데 오히려 더 심해졌어요
이거 때문에 정말 친구도 못 사귀겠고 (현재 자진 아싸임) 일상생활이 불가능할 지경이에요.
제발 복붙 하지 마시고, 율리니아인가 머시기도 복붙하지 마세요;
저 정말 심각합니다. 혼자서 이겨낼려고 노력한게 벌써 5년째 입니다.
저는 정신병원에 가봐야 하는 걸까요? 제발 고칠 수 있는 방법을 알려주세요.
소원상담센터님 답변
침응 삼키는 행위는 자신이 의식을 하면 강박증이고 의식을 하지 못한 상태에서 하고 있으면 틱증상입니다 강박증은 그걸 하지 말아야지 하면 할수록 더 하게 됩니다 그래서 왜 그걸 하는 지 그 행위를 통해서 원하는 것이 무엇인지를 찾아서 전혀 다른 목표를 가져야 의식을 하지 않게 해야 합니다 다른 목표를 생각하느라 그것 하지 않게 될 때 비로소 그 증상이 사라지게 됩니다
맨처음 그 행동을 하게 된 상황이나 이유가 그 원함을 찾는 힌트가 됩니다 그것을 찾아야만 그 반대로 갈수 있으니 언제부터 왜 그렇게 되었는지를 되짚어 보세요
도움이 되시기를 바라고 잘 해결하기를 기원합니다
예민
