기면증? 불면증?
몇달째 잠이 계속옵니다. 일찍자도 잠이계속 옵니다. 일어서있어도 앉아있어도 걸어다녀도 졸립습니다. 어쩔때는 너무
졸려 걸어가는데 눈이 감기고 앞이 흐릿해 진적도 있습니다. 그런데 새벽에 항상 3~4시 사이에 꼭 깹니다. 자고 일어나도 개운하지
않고 졸립습니다. 대체 왜그런건가요?
우선 자신의 생활패턴을 점검해 보세요. 졸음이 오는 이유는 피곤하기 때문이고 피곤한 생활습관이 졸음을 불러 일으킬 수
있습니다. 두번째는 자신의 신체상황을 점검해보세요. 성장기이거나 혹은 다른 신체의 이유가 과도한 졸음을 불러 일으킬 수 있습니다.
세번째는 자신의 마음상태를 확인해 보세요. 과도한 스트레스나 걱정, 불안은 그것을 스스로 극복하려고 하면서 졸음을 일으킵니다.
자기 자신이 자신을 보호하기 위해서 몸속에서 안정물질을 만들어 내고 그 물질이 졸음을 일으키면서 많이 자게 만드는 것입니다.
이 세가지중 어디에 해당하는 지를 생각해 보고 해당되는 대로 문제를 해결하면 좋을 것입니다. 첫 번째 경우는 스스로 생활습관을 바꾸시고 두 번째는 병원에 가보시고 세번째에는 상담을 받아보세요. 빠른 쾌유를 기원합니다.
관리자
