정신과약 효과
혹시 약 바꿔야 되나요? 강박증약을 먹고 있는데 제가 확인 강박증이 좀 있어서요. 근데 너무 아무생각이 없다 보니까 오히려 이게 더 불안한거 같은데 기억력도 금방 없어져서요. 좀 쎈약인거 같은데 약한걸로 바꿔 달라고 하거나 약을 바꿔도 됭까요? 원래는 좋아하는 연예인 욕이 제 욕 같아서 우울증약 이랑 불안장애 약을 받아서 먹기 시작한건데 이제 연예인 걱정을 안하니까 저의 걱정을 하면서 확인을 계속 하게 되는데 근데 그게 아무생각도 없고 금방 잊어버리니까 그게 더 불안한것 같아서요. 근데 제가 작년 부터 먹고 8월달에 제가 끊어도 될것 같다고 해서 연예인 걱정은 안하니까 근데 이제 저의 대한 걱정이 시작 되서 다시 가서 먹고 있는데 아직 이틀차 밖에 안먹긴 했는데 좀 약한걸로 바꿔도 되나요?
소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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약물만으로 해결하려고 하면 약물을 증량하는 수 밖에 없는데 그러면 그럴수록 부작용도 커집니다. 세면 셀수록 뇌기능을 진정시킵니다. 나중엔 거의 생각을 못하게 되는 수준까지 떨어집니다. 그렇다고 불안이 없어지는 것도 아닙니다. 약기운에 떨어지는 시점부터 다시 불안하게 되고 그래서 또 약을 늘리는 악순환이 일어납니다. 그걸 막으려고 상담치료를 병행하니까 추천받아서 상담치료를 병행해 보세요. 마음을 바꾸지 않으면 시간이 흐를수록 악화됩니다.
다음 강박 상담과정을 참고해 보세요.
1. 계속되는 의식적 노력 속에서 자신이 원하는 것이 무엇인지를 생각해 본다.
2. 그것을 원하는 이유가 무엇인지를 찾아본다.
3. 그보다 더 먼저 해야 하는 것이 있는지 돌아본다.
4. 좀더 우선적으로 해야 하는 것을 이룰 수 있도록 행동한다.
5. 그럴 때 이전에 원했던 것에 대한 생각이 바뀌어서 새로운 목표에 대한 마음이 있는지를 생각한다.
#강박증, #상담치료
https://swcounsel.org/problem/188
원장
