#우울증약
우울증을 치료하기 위해서 약을 먹을 때에는 우울함에 따라서 약을 먹는 것이 아니라 약을 먹는 규칙에 따라서 약을 먹는 것이 중요합니다. 우울함으로 약을 먹게 되면 한번에 많이 먹으려고 하게 되면서 부작용이 생기게 됩니다. 그것이 혼합되니까 몸상태가 안 좋아지는 것입니다.
약이 도움이 되려면 그 약을 사용해서 나아지려고 해야 합니다. 그러면 몸과 마음이 같이 움직여서 약의 도움을 받아 우울함에서 일어날 수 있습니다. 그것이 하는 것이 적용적 사고이고 그런 의식이 있을 때 효과를 볼 수 있습니다. 반대로 약만 먹고 마음은 움직이려고 하지 않으면 거부반응이 일어나면서 저항감만 생길 수 있고 그러면 소모적 사고가 됩니다. 그렇게 되면 자꾸 극단적인 것을 생각하게 됩니다. 그렇게 되지 않도록 잘 활용해 보려고 해보세요. 우울함을 빨리 극복할 수 있기를 기원합니다.
#소원상담센터 원장, #소모적 사고에서 적용적 사고로, #우울증을 극복하는 방법
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원장
