스트레스 불면증..서면정신과추천 부탁드려요
u2zp**** 조회수 50 작성일2025.10.15
증상이 있는지는 한달좀 된것 같아요.
극심한 스트레스로 잠이 안오는 지경입니다
잠 자고 다음날 되면 스트레스 요인들을 또 봐야한 다는 불안감과 더불어
긴장이 돼서 가슴도 뜁니다.. 이거 정신과 상담을 받으면 괜찮아질까요ㅠㅜ?
약물치료는 좀 부담스럽고 심리치료나 상담같은거 받고 싶은데
서면정신과추천 하는 곳 있으면 부탁드립니다.
진짜 아무걱정 없이 좀 푹 자고 싶어요
#스트레스, #불면증
스트레스가 불면증의 원인입니다. 스트레스의 요인이 다음날 봐야 하는 사람인 것으로 보면 그 사람으로 인해서 스트레스를 받은 것이네요. 그냥 격려상담이 아니라 심층상담을 통해 그 사람으로 인해 괴로운 이유를 찾고 그 다음에 그런 사람으로 인해 평안할 수 있는 이유를 발견해야 스트레스가 사라집니다.
정신과에서는 약물치료를 중심으로 해서 1시간씩 대화를 하기는 어려우니 1시간씩 대화를 해서 그 사람으로 인해 얻는 것을 발견하는 심층상담을 받아보세요. 그러면 마음이 평안해질 것입니다. 무엇이든지 잃어버리는 것으로 괴로운 법이니 얻는 것을 생각해서 마음의 평안을 찾아보세요.
#소원상담센터 원장, #허구적 사고에서, #통찰적 사고로, #얻게 되는 것이 무엇인가
https://swcounsel.org/consult
원장
