[중독] 스트레스 받으면 먹고 사고  

#스트레스, #섭식장애, #중독문제

스스로 생각하는 것처럼 정신적인 문제입니다. 혼자 해결하려고 하다 보니까 받는 스트레스를 좋은 방향으로 해결하지 못하고 안 좋은 방향으로 해결하면서 더욱 악화되고 있는 것입니다. 약으로도 해결이 안 되는데 약은 잠시 생각을 멈추게 할 뿐이지 좋은 생각을 하게 하지는 않습니다. 그래서 계속 악화되면 약이 늘어나면서 정신질환이 심화됩니다.

정신적인 문제는 정신적인 해결로 답을 찾아야 합니다. 그래서 자꾸 더 원하는 것으로 채우면 문제가 해결되리라고 생각하지 말고 현재 얻지 못하는 것을 놔두고 자신이 가지고 있는 것을 활용하려고 해야 합니다. 그럴 때 허상을 쫓는 마음에서 통찰을 깨닫게 되는 마음으로 변화될 수 있습니다. 사고를 바꿔서 정신이 악화되는 것을 막고 더 발전되게 해보세요.

#소원상담센터 원장, #허상적 사고에서, #통찰적 사고로, #자신이 할 수 있는 것이 무엇인가를 찾음,

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