#정신치료방법, #스트레스
제일 중요한 것은 어떤 방법을 사용하려고 하느냐입니다. 심리상담은 대화를 통해서 어려움을 표현하고 정리하고 그에 대한 대응방법을 생각하고 적용하면서 문제를 해결하는 방식입니다. 스스로의 마음 속에서 반응을 바꿔서 상황에 대응하는 것이지요. 반면 정신과상담은 신체에 상태에 따라서 약물을 처방받는 방식입니다. 말을 많이 할 필요가 없고 한다 하더라도 마음 속에서 무엇인가를 이끌어내는 것이 아닌 약물처방을 위한 자료를 알아가기 위함입니다.
둘중 자신이 원하는 방식을 선택해서 치료를 받을 수 있습니다. 병원에 갈 수도 있고 한의원에 갈 수도 있어서 치료방식을 결정하는 것과 비슷합니다. 하지만 어떤 것을 선택하든 약물에 대한 부작용이 있으면 상담치료를 받는 것이 좋고 상담치료를 해봤는데 효과가 부족하다면 약물을 복용할 수도 있으니 적절한 효과를 찾아서 치료를 받아보세요. 현재의 스트레스는 신체문제는 아니어서 우선 상담치료를 받아보는 것이 좋을 것 같네요. 하지만 아무 것도 안 하고 그냥 있는 것은 문제를 더 악화시킬 뿐입니다. 상담치료효과나 약물치료효과가 떨어질 수 있으니 그전에 뭔가를 하는 것이 좋습니다. 문제가 잘 해결되길 바랍니다.
#소원상담센터 원장, #소모적 사고에서, #적용적 사고로의 변화, #현재 문제에 대한 적절한 대응을 생각함,
https://swcounsel.org/case
원장
