#우울증
우울증은 쉽게 오기는 하지만 갈 때는 어렵게 가거나 혹은 아예 안 없어지기도 합니다. 우울증 자체가 마음의 구덩이와 같아서 혼자 올라오기는 어렵고 누군가의 도움을 받아야만 빠져나올 수 있습니다. 우울증에 먹는 약은 구덩이 속에서 버티도록 먹는 약이라서 구덩이 자체에서 나오게 하는 약이 아닙니다. 그러니 소용이 없습니다.
다른 사람의 도움을 받을 때에도 사고방식을 바꿔야 그 도움이 의미가 있는데 소모적 사고를 하면 안 되고 적용적 사고를 해야 합니다. 모든 우울증에 그런 사고을 하는 것이 아니라 지금 현재 진행되는 악순환에 관해서 정확한 사고방식을 이해해야 합니다. 그걸 바꿔야 비로소 도움을 받는 것이 도움이 됩니다. 적용적 사고는 자신에게 있는 것을 활용해 보려는 것입니다. 그것이 무엇이든 간에 그럴 때 발동이 걸리는 법이니 그러면 나올 수 있습니다. 꼭 마음의 문제가 해결되길 바랍니다.
#소원상담센터 원장, #소모적 사고에서, #적용적 사고로, #마음의 발동이 걸리는 방법,
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